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砭术调治疾病1：砭石帽可以有效调理高血压
高血压是中老年人的常发病症，是最常见的心血管疾病之一。在临床表现形式上高血压主要是以动脉血压持续升高而表现出来的一种的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的并发病症，严重者甚至可能危及生命。因此患者如果能够尽早发现病情，然后采用砭术以及佩戴砭石帽的方法则可有效调理高血压，从而慢慢改善身体状况。
如何判断是否有高血压
世界卫生组织建议的血压标准是：正常血压的收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之间，为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张压的平均值在90mmHg(12.0kPa)或以上才能确诊为高血压。
病因
目前为止，在医学上对于高血压的病因尚未明确下来，但是经过多年的医学研究得出，高血压的形成与遗传、饮酒、饮食、职业还有环境等众多因素有关。西医研究得出，影响高血压的最重要因素是心排血量和周围血管阻力，前者决定于心收缩力和循环血容量，后者则受阻于小动脉口径、顺应性、血液粘稠度等，小动脉病变是高血压最根本的病理改变，它使血管腔狭窄，管壁纤维化，助长了高血压的持续和发展。
中医学认为，高血压病是由于机体阴阳平衡失调产生的结果。阴虚为本，阳亢为标，病变与五脏有关，高血压病主要是上实下虚，上实为肝气郁结，肝火、肝风上扰，气血并走于上。下虚为肾阴虚损，水不涵木，肝失去滋养，而致肝阳偏盛。
调治、预防方法
1、每日戴砭石帽三小时以上。砭石帽是利用泗滨砭石疏通经络、活血化淤的功效而开发的医疗保健产品，因此每天坚持佩戴砭石帽可以为心脏减轻负担，明显改善小血管与毛细血管血流的作用，从而预防小动脉血管的收缩。
2、用砭石刮痧板的尾端刺百会穴、大椎穴、肩井穴、风池穴、曲池穴、足三里穴、太冲穴。
3、用砭刮痧板轻刮太阳穴。
4、用砭石梳子梳头（刮拭），从前额发际处至头后发际处，重点刮拭头顶部。
5、用砭刮痧板刮颈后部、肩膀及督脉、膀胱经，重点刮拭或用砭砧、砭尺拍叩血压点。
6、用砭刮痧板刮小腿内侧三阴交穴至脚面上的太冲穴。
7、用砭砧或砭板贴在颈下部两侧（可在睡觉时）施感法。
注意事项
1、在佩戴砭石帽时，如果在使用过程中发生头晕等症状（属正常生理反应），可将砭石帽摘下，待症状消失后可继续放心使用；
2、长期血压较高者初次用此术调整，请用轻手法做3、4、5、6、7项，以免血压过快恢复正常人体反应太大；
3、注意各种砭石用具的清洁与保养。
2.泗滨宝教你快速减掉腰部赘肉的方法
很多女人随着着年龄的增加，腰部赘肉越来越多。究其原因一是因为现在的女人长期坐着不爱运动，二是女人到了一定年龄都就爱发胖，很是头疼。怎么才能快速的减掉腰部赘肉呢？这里砭萃网结合专家的建议为您提供最适用、最有效的方法。
一、揉腹
综合多个减肥达人的经验，揉腹的对减掉腰部赘肉是个非常有效的办法。具体操作：先平躺下或者端正的坐在凳子上，在整个下腹顺时针、逆时针各揉100下，再在上腹部左右各搓擦100下。如果每天坚持下来，两周后你的腰围能够基本上能够减掉3～4厘米。砭萃网提示：在进行柔肤的时候手和胳膊可能很累，但是只要坚持下来，其效果是很明显的，而且在减掉腰部赘肉的同时还能够瘦胳膊。
二、多吃蛋白质高的食物
饮食在肌肉增长的过程中至关重要，蛋白质是必不可少的，所以你如果想减掉腰部赘肉，拥有平坦结实的小腹，你就需要多的补充蛋白质。砭萃网提示：蛋白质中的氨基酸还可以帮组修复在运动过程中所造成的轻微损伤，富含高蛋白质的食物有，鸡蛋、牛奶、肉类等。
三、按摩脚部反射区
甲状腺反射区可以说是最减肥的区域，甲状腺是主要的内分泌器官，所以点按它对应的反射区有很多的好处，特别是赘肉多、更年期、甲高甲低、更年期，都可以通过此方法来进行调理。具体操作方法：每天揉推甲状腺反射区100 ，另外每天在肝、心、脾、肺、肾反射区按揉20分钟，使身体达到平衡，从而不再出现肥胖问题。砭萃网提示：此方法不仅可以减掉腰部赘肉，同时可以达到全身减肥的效果，减肥效果更均衡。
四、砭石减肥
用砭石的减肥方法有两种：一种是，用刮痧板或砭石梳给腰部进行刮痧，从大拇指的位置往外刮到腰侧，左边刮3~5钟后右边再刮3~5分钟，可隔2小时再作；另一种就是，用砭板拍打所腰部堆积脂肪的位置，以拍打部位后红热但无伤痛为效果。
砭石的减肥原理：
（1）远红外辐射效应。砭石能辐射波长范围为8-16μm的远红外线，它能使人的机体温暖。
（2）超声效应。砭石摩擦人体能产生大量超声脉冲。
（3）油脂吸附效应。砭石吸附油脂后变成亮黑色，它对油脂有很强的吸附作用。
（4）摩擦效应。砭石具有微晶结构，且为非金属，是天然的美容微晶磨片。
温馨提示：将砭石与在揉推反射区相结合，即使用砭石用具在反射区进行按揉或刮痧，能更好的改善微循环，从内到外来调理身体，加强新陈代谢，从而彻底避免脂肪沉积。其减肥效果是惊人的好，可以说是之前上面提到过的减肥方法中效果最好的一个。
3. 解决都市白领亚健康 中医砭石刮痧最给力
光鲜亮丽的城市里，一群光鲜亮丽的人，享受着现代化带来的种种便利。却不料，我们的身体离原生态越来越远：屏幕脸、加班眼、鼠标手、短信指、电脑椎、沙发臀……我们身体的每一部分，都纷纷亮起了红灯，亚健康无时无刻不存在我们身边。
底蕴深厚、历史悠久的民间刮痧疗法广为人知，但是很多人只知道刮痧疗法对头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、心脑血管病、肠胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常见病疗效显著，却不知道正确的刮痧方法还可以促进新陈代谢，给细胞补氧祛瘀，增加活力，是改善亚健康状态既简便又有效的好方法。刮痧改善亚健康状态的机理通过活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循环障碍，避免由亚健康向疾病的转化，也是保持健康体魄的有效方法。而活血化瘀、活化细胞、排毒解毒，迅速改善微循环，正是刮痧疗法的特点。在微循环障碍的部位刮拭时，刮板向下的压力会迫使淤积的有害代谢产物从毛细血管壁渗漏出来，存在于皮下肌肉组织之间，这就是我们看到“痧”。只要有微循环障碍，毛细血管的通透性就会出现紊乱，刮拭后就一定会有痧出现，轻度的微循环障碍会出少量的红色、紫红色的痧点，重度的微循环障碍会出较多的暗青色、青黑色的痧斑。刮拭出痧会排除内毒素，解除局部的血脉淤滞，降低血液粘度，疏通经络，改善微循环。气血由阻滞变为通畅后，组织器官的细胞得到了充足的氧气和营养素的供应，活力增强。如能选择具有改善亚健康脏腑作用的相关经络穴位和全息穴区刮拭，则能更快地提高机体免疫力、使脏腑调节功能恢复正常。所以刮痧疗法不仅能调理疼痛性疾病，而且能有效改善亚健康状态，使身体恢复健康。
刮痧改善亚健康状态的优势
刮痧疗法经历了民间刮痧-经络刮痧-全息经络刮痧三个发展阶段。全息经络刮痧疗法是选择性的刮拭有关的经络穴位和全息穴区以防病治病。皮肤不只是人体有防御作用的器官，也是脏腑功能状态的外在表现部位。中医经络学说和现代生物全息理论已经发现和总结出每个内在脏腑器官在皮肤上特定的表现部位。刮拭这些部位不仅能调理各科常见病、多发病，对及时发现和早期调理潜伏的疾病，改善亚健康状态更有独到之处。首先改善亚健康状态疗效迅速，用保健刮痧的方法选择刮拭人体皮肤上与各脏腑器官相连接或相对应的区域，可以活血化瘀、降低血液粘度、改善微循环状态。通常内服中西药物改善微循环，排出体内毒素，需要一个缓慢的过程，而刮痧疗法排出内毒素，改善微循环是在刮拭的瞬间实现的，因此改善亚健康状态疗效迅速。第二可以根据出痧的颜色和面积的大小确定亚健康状态的轻重程度，还可以根据出痧的经络穴位和全息穴区判断出功能减弱的脏腑器官，这有助于针对每个人的特点刮拭不同的部位，提高免疫功能，调节脏腑，改善症状。第三刮痧调理只在皮肤表面进行，不需服用任何药物，没有副作用。第四刮痧操作简便易学，即使没有医学基础知识，只要经过短期培训，便可以掌握此？
刮痧改善亚健康状态的方法
用保健刮痧法可以改善亚健康状态，如经常刮拭头部、胸腹部、手足部位的经脉和各脏腑器官的全息穴区，定期刮拭背部脏腑器官的体表投影区和脊椎对应区。刮拭的时间和部位可以根据自己的生活工作情况灵活掌握。刮拭部位易于寻找，可以对照教材，根据不同的症状，按图所骥找到刮拭部位。只要按照操作要求去做，就可以及时净化体内环境，清洁经络，促进新陈代谢，改善微循环，活化细胞，增强脏腑功能，提高人体免疫力，有效改善亚健康状态。
[最后更新时间为 2011-12-06 16:32]
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