我国著名经络学家祝总骧教授发明312经络锻炼法

312经络锻炼法的具体含义是：
   “3”：按摩合谷、内关和足三里3个穴位。一般人每天早晚两次，左右不拘，每次共5分钟，按摩时如能感到酸、麻、胀、并且这种感觉有上下窜动的得气感就是有效按摩，按压的频率约为每分钟30次。
   “1”：学习一种意守丹田的腹式呼吸方法。每天早晚两次，每次5分钟。
   “2”：进行以两条腿为主的、力所能及的、自觉的体育锻炼，每天1次，每次5分钟。
   从上可知312经络锻炼法十分简便易学。一般的人，每天只要自觉地用25分钟、通过3种不同的方式、有计划地去激发经络系统，就可以收到祛病健身的效果。

也许你还不太相信经络锻炼的神奇效力，也许你对312经络锻炼法还心存疑虑。没关系！你不妨试试，在经过一段时间的实践后，就会有新的结论。