今年的夏天是酷暑，非常的炎热。每天到了下午的时候，人们就开始感觉到疲劳、易困、没有精神，严重地影响到了正常的工作和学习。很多人都寻求各种方法来提神醒脑，比如喝咖啡、红牛、浓茶，其实喝多了对身体有很大的伤害。今天就让小编教你一个最为安全的方法，按摩以下这三个穴位让你提神醒脑。
一、神庭穴
神庭穴的位置在头部，中间发际线往上0.5寸，再左右额头肌肉的交界处。它在静脉很多额头神经都有分布。按摩神庭穴可以通过经脉来缓解神经系统的紧张，从而让头脑保持清醒。按摩神庭穴的方法：两指并拢按压穴位8-10秒钟，重复5-7次即可;也可以两指轻柔的揉压穴位50-100次。
二、太阳穴
太阳穴的位置在头部两侧，眉尾往后的凹槽处。它的周围分布了很多的血管和静脉，按摩太阳穴的主要作用是通过按摩太阳穴让头脑保持清醒，缓解眼睛的疲劳和头痛。按摩太阳穴的方法是用两只手的大拇指按压在穴位上，轻轻的划圆形按揉30秒钟，先顺时针再反时针重复5次即可。
三、百会穴
百会穴的位置在头顶正中心和两个耳尖连线的交叉点。它是百穴之会，它是全身各经脉阳气交会之处，按摩百会穴是调节身体里面的阴阳平衡，可以安定心神、醒脑开窍、调节大脑。按摩百会穴的方法是用两只手的大拇指缓缓用力按压在穴位上30秒钟直到感到酸胀感;也可以轻轻的划圆形按揉，重复6次即可。
疲劳时按摩以上这三个穴位让你可以用充沛的精神状态来面对整天的工作和学习，而且还毫无副作用。另外你还需要有充足的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯，这样可以让你精神百倍，身体也自然的就更健康了。
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