桩——安炉立鼎

摘自《火龙真传——泥丸宫修炼法》
赵焕臻（原著） 董维（整理）


泥丸宫修炼法采用的修炼形式是桩而不是常见的盘坐，由始到终一以贯之。不论动功静功都是在桩法的基础上完成的。桩是整套泥丸宫修炼法的形，如同素描的线条，是修炼的载体，安炉立鼎之法。
胎儿在母体的状态不是盘坐而是蜷缩，此时胎儿任督两脉是相通的，胎儿借脐带连接胞衣与母体同呼吸。当胎儿一出母体改为用鼻呼吸，使任督两脉则上断于口，下断于谷道。道家修炼讲求复归于婴儿，须接通上下鹊桥，上鹊桥很好接通，舌抵上颚就可以。而下鹊桥须在开胯的基础上完成。盘坐的方法也能接通下鹊桥，但是一下坐，下鹊桥就断开了。而通过桩的修炼形式，可以实现在日常行住坐卧中都能接通下鹊桥，这点无论是对武术还是修炼都非常重要。
桩法要经过调桩、修桩、入桩三个阶段：
1，调桩：调外形，外形要开胯、圆裆、虚灵，通常需3个月时间。
2，修桩：修细节，调弓，修弦，接通下鹊桥，修整到最佳和谐状态，要半年左右。
3，入桩：一次站45分钟以上，同时能够入静，需一年左右。
桩法相对于盘坐修炼而言，既便于采地炁，又可避免长期盘坐对下肢炁血循行的阻碍，避免腿脚疾病的产生。
桩法是胯、五弓、调息、入静几大修炼要素的综合体，通过桩把这几大要素统一为有机整体，互为辅佐。这才是真的鼎——活鼎。此外还要配合天时地利等外火候来修炼。
泥丸宫修炼法的桩功是一个体系，不是单指身体姿势而言。在不同阶段有不同的侧重与名称。筑基时的桩法统称为龙桩，分为静龙桩（开脉筑基法）与动龙桩（修丹法）。随着修炼的深入逐步进入修仙桩（内修泥丸通天意），成仙桩（脱胎换骨）。龙桩、修仙桩、成仙桩的区别主要是混元炁、丹炁与真元炁的区别，外形变化不大。
从修炼过程上看：桩是由静到动，再到动静结合，再到外静内动，直至内外合一。简单地讲这就是以天地为父母，涌泉采地炁，百会采天炁，辅以万物之精，用天地之机，采炼提纯，乾坤交媾而后生胎，养胎，脱胎。把肉体凡胎之躯，转为圣胎。
以前站一桩的时间是一炷香，换成现在大概是45分钟左右。如果站桩时间短的话，内炁还没运行起来就收功了，达不到修炼效果。
桩成则鼎成，修炼准备全部完成，至此方才迈入修炼之门，开始正式修炼，下面只需按部就班的迈步向前，从龙蟠根开始，一步一个台阶，能走多高，要看天份、努力以及仙缘了。