教你两大补气血的穴位,别愣着了,赶紧按起来!
①血海穴—脾经所生之血的聚集之处
将腿绷直,膝盖内侧会有一个凹陷,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴(图一)。
化血为气,运化脾血。调节女性月经不调、痛经闭经的等妇科问题。
按摩方法:直接按揉,每侧各五分钟。
②足三里穴—“常按足三里,胜吃老母鸡”
外膝盖窝往下放四个横指(3寸)的距离(图二)。
调理脾胃、补中益气,促进气血生化,改善消化系统方面的问题。
按摩方法:按揉或拍打,每侧各五分钟。
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