睡眠中的声音刺激可以提高记忆力

在大脑活动中，慢速振荡发生在所谓的慢波睡眠时期，对保留记忆是至关重要的。研究者们4月11日在Cell Press期刊《神经元》杂志指出，一个人睡觉的时候，同时播放与慢速振荡的频率一致的声音，可以提高这些振荡和增加他们的记忆力。这演示了一个简单的和非侵入性的方法，即通过影响人类大脑活动从而改善睡眠和提高记忆力。

来自德国图宾根大学的合著者Jan Born博士说道：“美在于简单，应用低强度的声音刺激——如果与电刺激相比，他确是一个即实用又合乎道德的途径——因此为临床设置提供了一个加强睡眠节奏的简单工具。”

Born博士和他的同事在不同的晚上对11个人进行了测试，在这期间他们暴露于声音刺激或者虚假刺激。当志愿者受到的声音刺激与大脑缓慢振荡节奏同步的时候，他们更可能记得晚上睡觉之前学习的词语。刺激与大脑缓慢振荡频率不协调的话是没有效果的。

“重要的是，声音刺激只有在与深度深睡眠中的慢速振荡频率同步时才是有效的。每当慢速振荡的‘上升状态’即将到来的时候，我们呈现声音刺激，以这种方式，能够加强慢速振荡频率，显示出更高的振幅和发生更长的时间。”Born博士解释道。

研究者们猜测这种方法可能可以普适于改善睡眠。“此外，甚至可能用于加强其他具有明显功能意义的大脑韵节——如清醒状态下和涉及注意力管理的韵节。”Born博士说道。

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