姜炒核桃

生命中的核桃

　　时/间/流/逝

　　姜炒核桃

　　营养、养生、美味

　　核桃营养丰富，富含蛋白质、维生素、微量元素等人体必需的营养素。

　　特别是其中含量丰富的维生素e，有抗氧化、抗衰老的作用。因此，核桃也被称作“长寿果”。

　　今天，

　　和大家分享一个故事：

　　“生命中的核桃”

　　今天和大家分享一款驱寒养肺补肾的　　“姜炒核桃”

　　食材

　　【材料】

　　1瓶

　　（1杯=250ml 1茶匙＝5ml 1汤匙＝15ml）

　　【材料】

　　生核桃 50g

　　小黄姜 适量

　　岩盐 适量

　　十三香 适量

　　（以上所有材料可根据自己喜爱进行增减）

　　【制作步骤】

　　1、将小黄姜洗净，削皮，切细碎，将锅烧热后放进姜碎翻炒，炒香再放盐，放十三香，最后放进核桃一起搅拌炒香，边炒可以边试味，可以根据自己的喜爱进行调料的增减。翻炒后晾凉，装在密封的罐子里，想吃的时候可以直接开盖食用，也可以随身带一些当零食来吃也是很不错的选择哦～

　　　《吃货觉醒》

　　节目回顾视频点击以下链接：

　　第一期：如何缓解痛经

　　第二期：如何轻松跟肥胖SayGoodbye

　　第三期：“如何由内而外的祛痘法”

　　第四期：“不花大钱也可以冻龄”

　　第五期：“不孕不育与男女双方都有关系”

　　第六期：“孕期必看饮食宝典”

　　第七期：“如何让宝宝拥有优质的母乳”

　　第八期：“女人一生都要补钙”

　　第九期：“饮食与癌症你知多少？”

　　第十期：“鸡蛋相当于吸烟”