感冒食谱1

工艺生炒　口味咸鲜味　

1.把绿豆芽拣去杂质，洗净；2.把锅烧热，放入植物油，烧至九成热时；3.将绿豆芽下锅，加盐、酱油，翻炒去生即成。详细介绍

类别感冒食谱清热解毒食谱利尿食谱便秘食谱口腔溃疡食谱
推荐 8　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 0　养颜 5　麻辣 0

工艺其他　口味姜汁味　

1.韭菜洗净去头部粗段及尾部须段，切小段；2.嫩姜洗净，切小段；3.在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入水果汁中打，待匀沥去渣饮汁。详细介绍

类别家常菜感冒食谱呕吐调理食谱脾调养食谱胃调养食谱
推荐 8　营养 7　难易 7　时间 8　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺煮　口味甜味　

1.将鸭梨洗净，去皮、核，切碎，放入锅中，加清水5杯，煮30分钟；2.捞去梨渣留汁；3.将梨汁再煮沸，加入西谷米，小火煮至完全透明；4.再加入冰糖溶化即可。详细介绍

类别感冒食谱清热解毒食谱肺调养食谱咳喘食谱秋季养生食谱
推荐 8　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 5　麻辣 0

工艺腌　口味酸咸味　

1.将萝卜洗净，切成小的薄片2.放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可；3.食用时淋香油。详细介绍

工艺煮　口味苦味　

1.将猪瘦肉洗净，切成片；2.将鲜苦瓜洗净，去瓤切块，备用；3.将猪瘦肉片放入汤锅中，加清水适量，用大火煮；4.煮沸后撇去浮沫改用小火煮；5.煮至七成熟时，放入... 详细介绍

类别防暑食谱明目食谱祛痱食谱感冒食谱结膜炎食谱
推荐 8　营养 7　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺生炒　口味原本味　

1.虾仁洗净，沥干水分，从脊背切开(不要切断)，抽去虾筋，摊开切成细丝；2.将韭苔洗净，沥去水分，切成2厘米长的段；3.葱洗净，切丝；4.姜去皮洗净切丝；5.炒锅上... 详细介绍

类别清热解毒食谱春季养生食谱孕早期食谱补阳食谱感冒食谱
推荐 7　营养 7　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺炒　口味咸鲜味　

1.将野葱去杂洗净切段；2.牛肉洗净切片，放大碗内加入料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会；3.锅放油烧热，倒入牛肉煸炒熟而入味；4.放入野葱炒至入味，出锅即... 详细介绍

工艺炖　口味咸鲜味　

1.先将鱼头加盐等调料腌制成咸鱼头备用；2.豆腐原件洗净放入煲内；3.咸鱼头洗净，浸半小时；4.咸鱼头斩件与白菜干切段放入煲内，加水4-5碗，煲3-4个小时，即可饮用... 详细介绍

类别胃炎食谱便秘食谱感冒食谱头痛食谱壮腰健肾食谱
推荐 6　营养 7　难易 7　时间 2　减肥 0　养颜 3　麻辣 0

工艺其他　口味原本味　

1.先将薄荷叶去杂物，去除老、黄叶，清水洗净，控干，备用。2.把茶壶用清水洗净，将茶叶倒入茶壶内，加入刚煮沸的开水，把壶内的茶水倒掉，加入薄荷叶，倒入沸... 详细介绍

类别感冒食谱防暑食谱夏季养生食谱
推荐 6　营养 5　难易 9　时间 8　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺煮　口味原本味　

1.先把红糖加少量清水煮沸，待用。2.将荆芥、苏叶、生姜洗净；生姜切片与荆芥、苏叶、茶叶同放入瓦锅内，加水适量，煮沸后加入红糖水，即可取汁饮用。详细介绍

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