气血双补食谱12

工艺 蒸　口味 酸甜味　 醉枣 1.先将调料拌匀成料汁。2.红枣洗净加适量清水，花雕酒上笼蒸软，取出晾凉，放进料汁中浸泡4小时(需放进冰柜中冷藏)即成。 详细介绍 类别 沪菜 气血双补食谱 脾调养食谱 神经衰弱食谱 补虚养身食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 甜味　 水果莲子羹 1.莲子挑去莲心(莲心不去会苦)，加适量水焖酥，用冰糖调味；2.黄桃、菠萝、荔枝切丁入莲子汤中烧滚；3.然后加适量水淀粉勾芡成羹即成；4.将制好的莲子水果羹冷藏... 详细介绍 类别 甜品/点心 美容养颜食谱 气血双补食谱 活血化瘀食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺 炖　口味 香辣　 辣子牛肉 1.将牛肉切成2厘米见方的块；2.葱切成段，姜拍碎；3.香菜洗净切成小段；4.胡萝卜切两半；5.把切好的牛肉块放锅内，添凉水煮透，捞出用清水洗干净；6.锅内留少量油... 详细介绍 类别 私家菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 肢寒畏冷食谱 冬季养生食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 5　麻辣 1

工艺 炒　口味 咸鲜味　 丝瓜炒牛肉 1.云耳浸透；2.牛肉切薄片，加盐、味精、料酒腌10分钟；3.元葱洗净切件；4.放油20克，炒熟元葱、云耳、丝瓜，铲起；5.放油20克，爆姜，放牛肉炒至将熟；6.加入丝瓜、... 详细介绍 类别 家常菜 清热去火食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 5　麻辣 0

工艺 熟炒　口味 葱香味　 葱香孜然排骨 1.猪排洗净后砍成7厘米左右长的段，入沸水断生后立即捞出，控干水分；2.豆瓣剁细；小葱切段；生姜和蒜切细粒；3.炒锅上火加油，油温后放入少许冰糖，糖化后先后... 详细介绍 类别 特色菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 孕中期食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 3

工艺 烧　口味 酸辣味　 九转大肠 1.将肥肠洗净煮熟，细尾切去不用，切成2.5 厘米长的段，放入沸水中煮透捞出控干水分；2.炒锅内注入油，待七成热时，下入大肠炸至金红色时捞出；3.炒锅内倒入香油... 详细介绍 类别 济南菜 痔疮食谱 止血调理食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 炒　口味 咸鲜味　 胡萝卜炒雉鸡肉 1.将胡萝卜去皮洗净切小块，雉鸡肉洗净切片，用淀粉调味料拌；2.起油锅炒雉鸡肉，将熟铲起，再起油锅炒胡萝卜，放少许清水，加盖略煮，倒入雉鸡肉同炒至熟，调... 详细介绍 类别 气血双补食谱 神经衰弱食谱 贫血食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 扒　口味 咸鲜味　 扒牛肉条 1.将牛肉选好切成10厘米长、2.5厘米宽、0.3厘米厚的肉条，整齐地码放盘中；2.葱、姜、蒜分别洗净葱切段、姜、蒜切片备用；3.生炒勺上火，放入香油烧热，投入大料、... 详细介绍 类别 清真菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 水肿食谱 骨质疏松食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 烧　口味 咸鲜味　 排骨海带汤 1.排骨剁成3厘米长的段；2.海带切菱形片；3.排骨入沸水锅中略焯捞出；4.锅内加鲜汤、料酒、葱姜片、鸡精，下入排骨，用中火烧开。5.下入海带、精盐、白糖，用小火... 详细介绍 类别 家常菜 营养不良食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 甲状腺疾病食谱 推荐 7　营养 7　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 炒　口味 微辣　 小炒牛肉 1.将牛肉洗净，去筋膜，切成薄片，顺纹切成丝；2.牛肉丝放碗内，下料酒、精盐抓匀；3.磕入鸡蛋打散，加淀粉调匀上浆；4.韭菜择洗干净，切成段；5.炒勺上火，倒入... 详细介绍