脾调养食谱21

工艺 煮　口味 咸鲜味　 芡实栗子煲猪脚筋 1.猪脚筋（猪蹄筋）用温水浸透至软，洗干净，切短；2.芡实和陈皮分别用水浸透，洗净；3.栗子去壳，去内衣，取其肉；4.瘦猪肉用水洗干净；5.用适量水，猛火煲至水... 详细介绍 类别 肾调养食谱 健脾开胃食谱 脾调养食谱 壮腰健肾食谱 延缓衰老食谱 推荐 7　营养 8　难易 5　时间 1　减肥 0　养颜 6　麻辣 0

工艺 清蒸　口味 咸鲜味　 龙舟活鱼 1.将鳜鱼去鳞、鳃、鳍，从腹部开至头部，去内脏洗净。在脊背片用刀剞一长10厘米宽5厘米的槽，槽深及鱼骨。将鱼肉从中间剖开向左右两边翻起，成船舱状，用开水烫... 详细介绍 类别 京菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 脾调养食谱 老人食谱 推荐 7　营养 8　难易 4　时间 4　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 甜味　 红枣玉玉粥 1.将红枣洗净，用清水泡至饱满待用.2.锅置火上，加清水适量，下入玉米，煮烂，加入红枣，白糖烧开后微煮10分钟，勾粉芡，起锅装碗即成. 详细介绍 类别 私家菜 气血双补食谱 贫血食谱 脾调养食谱 推荐 7　营养 7　难易 9　时间 8　减肥 3　养颜 5　麻辣 0

工艺 煮　口味 酸甜味　 紫米饭 将紫米淘净，放盛器内，加冰糖、葡萄干，上笼蒸烂即可。 详细介绍 类别 围孕期食谱 健脾开胃食谱 腹泻调理食谱 脾调养食谱 推荐 7　营养 7　难易 9　时间 6　减肥 0　养颜 3　麻辣 0

工艺 煮　口味 甜咸味　 桂圆生姜汤 1.桂圆干洗净放入锅中，加清水浸泡；2.再加入生姜、精盐，煮约半小时即成。 详细介绍 类别 神经衰弱食谱 失眠食谱 脾调养食谱 呕吐调理食谱 推荐 7　营养 7　难易 9　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 甜味　 大米荔枝粥 将荔枝与大米相和煮粥。用法：空腹分2次服。 详细介绍 类别 补阳食谱 补血食谱 脾调养食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 推荐 7　营养 7　难易 9　时间 5　减肥 0　养颜 4　麻辣 0

工艺 煮　口味 甜味　 桂圆鸡蛋汤 桂圆干加温开水与适量红糖，然后条1个鸡蛋进去，放锅内蒸10-20分钟友鸡蛋蒸熟为度。 详细介绍 类别 美容养颜食谱 脾调养食谱 心调养食谱 益智补脑食谱 烧伤食谱 推荐 7　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 4　养颜 8　麻辣 0

工艺 拌　口味 清香味　 青笋拌肚丝 1.先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜煮熟，晾凉，直刀推拉切成细丝；2.青笋洗净也直刀切成丝；3.青蒜苗洗净直刀切成丝，用酱油、精盐、陈醋、香... 详细介绍 类别 私家菜 补虚养身食谱 胃炎食谱 脾调养食谱 营养不良食谱 推荐 7　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 清炒　口味 清香味　 胡椒炒鸡蛋 将胡椒研面，伴鸡蛋炒熟即可。 详细介绍 类别 胃炎食谱 脾调养食谱 胃调养食谱 益智补脑食谱 推荐 7　营养 7　难易 8　时间 8　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 清香味　 红枣菊花粥 1.将红枣洗净，浸泡片刻；2.粳米、菊花洗净；3.红枣、粳米、菊花一同放入锅内，加清水适量，煮粥；4.待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。 详细介绍