清热解毒食谱21

工艺滑炒　口味咸鲜味　

1.丝瓜去皮，切成片；2.毛豆去壳，洗净，入沸水汤锅烫一下后捞起；3.炒锅放在火上，下油加热至五成油温，下丝瓜、毛豆炒出香味；4.烹调料，丝瓜断生时勾芡收汁，... 详细介绍

类别家常菜减肥瘦身食谱美容养颜食谱清热解毒食谱通乳食谱
推荐 6　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 5　养颜 5　麻辣 0

工艺熟炒　口味本味咸鲜　

1.将苦瓜刷洗干净，纵向剖开，挖去瓤和籽，洗净；2.切成粗丝，放沸水中焯一下，捞出；3.青辣椒和红辣椒分别去蒂和籽，洗净，切成丝；4.将炒锅置大火上烧热，倒入... 详细介绍

类别私家菜单身食谱清热解毒食谱糖尿病食谱防癌抗癌食谱
推荐 6　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 3　养颜 5　麻辣 7

工艺烤　口味奶汤咸鲜　

1.将干酪切丝待用；2.菠菜洗净切成段，用沸水焯烫后过凉；3.取一容器，将菠菜和植物油、水、白糖、盐放入混匀；4.以微波中火加热2分钟；5.取出后加入高汤、鸡精、... 详细介绍

类别清热解毒食谱家常菜春季养生食谱补血食谱骨质疏松食谱
推荐 6　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 6　麻辣 0

工艺煮　口味咸鲜味　

1.将猪肝洗净，切成片，枸杞叶洗净，备用。2.猪肝切片放入锅中，加清水适量，放入料酒、葱、姜丝、花椒粒煮约5分钟，放入枸杞叶，再煮5分钟，加盐即成。详细介绍

类别清热解毒食谱明目食谱美容养颜食谱补血食谱贫血食谱
推荐 6　营养 7　难易 7　时间 7　减肥 0　养颜 6　麻辣 0

工艺锅烧　口味本味咸鲜　

1.将草菇摘去根部，洗净泥沙，入沸水锅内焯水后，捞出泡于开水中；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约12克，待用。2.将丝瓜刮去粗皮，切成四条，剔去瓤，切成4厘米长、... 详细介绍

类别私家菜美容养颜食谱清热解毒食谱月经不调食谱咳喘食谱
推荐 6　营养 7　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺汆　口味咸鲜味　

1.将猪肉洗净剁成蓉，葱姜洗净切成碎末；2.将猪肉蓉加葱姜末、香油、淀粉搅拌均匀，挤成丸子，蒸熟备用；3.将冬瓜去皮，洗净，切厚片；4.将锅放入适量油烧热，放... 详细介绍

类别鲁菜清热解毒食谱利尿食谱水肿食谱肺调养食谱
推荐 6　营养 7　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺蒸　口味清香味　

鱼去肠杂及鳞，洗净，纳入韭菜装满，放入盖碗内，加酱油、盐，盖上盖，蒸半小时即成。详细介绍

类别痔疮食谱清热解毒食谱肾炎食谱术后食谱产后调理食谱
推荐 6　营养 7　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺冻　口味原本味　

1.将茄子洗净，去蒂，切成小方丁；2.大葱洗净切末；柠檬切片；芹菜切末备用；3.炒勺注油烧至五成热，放入茄丁炸熟捞出控油；4.将芹菜末、葱头末放入炒勺内，炒至... 详细介绍

类别私家菜高血压食谱动脉硬化食谱止血调理食谱清热解毒食谱
推荐 6　营养 7　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺煮　口味咸鲜味　

1.将苦瓜剖开，去尽肉瓤，用少许精盐稍腌，放沸水锅中焯一下，捞起沥净苦液，再洗净切条待用；2.猪肉洗净，下沸水锅烫一下，捞出沥干水分，切丝；3.坐锅点火倒油... 详细介绍

类别家常菜清热解毒食谱夏季养生食谱防暑食谱明目食谱
推荐 6　营养 7　难易 7　时间 5　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺炝　口味微辣　

1.香菇泡发洗净，切丝，放沸水中焯熟，捞出入盘。2.竹笋去皮，洗净切丝，放沸水中焯熟，放入盘中。3.炒锅上火，倒入花生油烧热，下葱花、蒜末、料酒、精盐烧开，... 详细介绍

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