养生堂《快乐不要强迫

  专家：杨甫德  北京回龙观医院院长

 

 

    每个人都做过梦，梦能反映出什么问题呢？通过梦境有时确实能够发现一些疾病的征兆。对于抑郁症患者，在抑郁症状明显时，梦的内容常常是灰暗的、令人不愉快的，做梦的次数多，但每个梦都很短。重度抑郁患者，会梦到“死人”，包括在梦中会出现去世多年的人。这些梦境往往提示抑郁情绪较明显，而当抑郁症状缓解时，梦也会渐渐恢复以前的感情色彩。请继续关注回龙观医院杨甫德主讲的《快乐不要强迫—2》。

    专家提示，其实梦的内容不重要，重要的是梦的体验。往往梦的体验跟心理有很大关系。梦见高空坠落或沉没，这种梦表现了内心深处缺乏不安全感或者存在焦虑的情绪。在梦中出现战争或战斗的场景，代表内心的冲突或过去创伤体验的重复。梦到旧物或者老地方，往往象征着做梦者童年的创伤性经历。更多内容请收看本期节目。

    做梦与心理有关，失眠与心理关系更为密切。有些心理疾病在发病的时候，会影响睡眠，或者以失眠为早期表现，如焦虑和抑郁情绪。专家为大家提供了一份阿森斯失眠量表，6分以上者为失眠患者，如果出现了失眠就应该找到影响自己情绪的因素，尽量不去想，可以在睡前做一些放松训练或瑜伽的冥想训练。更多内容请收看本期节目。