秋季养生5

[秋季养生] 秋季多吃养生藕

立秋之后，健康食材鲜藕又成了餐桌上的常客。莲藕含有丰富的碳水化合物，一定量的蛋白质、丰富的维生素C和维生素B1以及钙、铁等无机盐，还含有多酚类物质，具有抗氧化的作用。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血...

[秋季养生] 秋季养生喝粥要注意什么呢？

秋季养生喝粥要注意什么 明代医家李挺认为：盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不...

[秋季养生] 秋季养生

秋季养生栏目 http://www.ee99.net/a/yangshengzhishi/qiujiyangsheng/list_33_1.html 秋季养生汤9款_秋季养生 秋季养生田园蔬菜汤，好处多_秋季养生 适宜秋季食用的食物有哪些? 推荐几款秋季养生美食_秋季养生食谱 秋季吃什么水果比较好_秋季养生 秋季如何...

[秋季养生] 秋季养生汤之雪梨银耳汤

秋季养生汤：雪梨银耳汤的做法 秋天宜吃润肺生津，滋阴润燥的食物，如：粮食类：小米、玉米、燕麦、薯类、豆类、花生、芝麻等；蔬菜类：芹菜、豆芽、菠菜、苋菜、胡萝卜、银耳、百合、山药、莲藕等；果品类：大枣、松子、莲子、梨、苹果、荸荠、葡萄、甘蔗、...

[秋季养生] 秋季养生汤之淮杞蜜枣煲瘦肉

淮杞蜜枣煲瘦肉 主料：瘦肉、淮山片 辅料：枸杞、蜜枣、小葱、姜 淮杞蜜枣煲瘦肉 做法： 1. 瘦肉洗净、切成短粗条状；锅中烧水，水开后放入瘦肉，焯烫至瘦肉变色；捞出瘦肉，用清水冲去浮沫；姜去皮、切片，葱切段； 2. 将瘦肉放入汤煲；加入洗净的淮山片和...

[秋季养生] 秋季养生汤之当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤 主料：羊肉一斤，当归一两 辅料：生姜二两。 当归生姜羊肉汤 做法： 1.羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水;当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片。 2.将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火...

[秋季养生] 秋季养生汤之萝卜丝鲫鱼汤

萝卜丝鲫鱼汤 主料：鲜鲫鱼、白萝卜 辅料：葱、姜 调料：油、浓缩鸡汁、料酒、盐。 做法： 1 鲫鱼去鳞、腮和内脏，洗净拭干水，在鱼身双面斜划三刀。 2 白萝卜去皮洗净，切成细丝;葱去头尾切成段，姜去皮切片。 3 烧热锅内3汤匙油，爆香姜片，放入鲫鱼煎至双...

[秋季养生] 秋季养生之吃蟹养生

虽说一年四季皆有蟹吃，但是在秋天，才是吃蟹的最好季节。有说秋风起，蟹脚痒;菊花开，闻蟹来，每年9~10月正是螃蟹黄多油满之时，所以有食家言秋天以吃螃蟹为最隆重之事。 秋天的蟹肉最鲜嫩.说秋天是吃蟹的季节，这是因为季节与蟹的生长质量有很大的关系，秋...

[秋季养生] 秋天肝火旺，美食帮你去火

秋天的时候因为天气干燥，很容易出现干燥上火，口腔溃疡，心烦、尿黄等肝火旺的症状，肝火旺会造成的问题虽然不是什么大问题，可还是会给生活带来很多的困扰，肝火旺吃什么好呢，其实我们在秋天养生时候应该知道的。 秋天肝火旺有哪些症状： 中医认为秋天肝...

[秋季养生] 降伏“秋老虎”的四个方法

调饮食，祛暑热，防风寒，保睡眠...