家政女皇20140925 张晔讲高粱米的功效与作用,高粱米饭

张晔：著名营养师。

高粱打细后和白面合在一起后口感就不会很差。

高粱和肉做在一起也非常好吃。

高粱富含烟酸，有美容的作用。对皮肤的白皙和细腻有好处。

不是所有的高粱米都养胃，红高粱熬粥才有养胃的作用。

小孩、肠胃功能弱的人不适合食用高粱。

大厨家常菜：什锦高粱蒸鸡。

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