阳虚便秘者特效按摩

老人便秘多由肾气的阳虚引起的。阳虚型便秘最明显的症状就是就是怕冷，小便清长，大便干结。对天枢穴，足三里穴，三阴交穴，肾俞穴进行科学合理的按摩，对治疗老人阳虚型便秘有不错的治疗效果。

方法：按摩天枢穴，足三里穴，三阴交穴，肾俞穴

1、坐在床上，先把两手搓热，接下来手掌与手指兼用，利用揉，按的手法进行按摩，按摩肚子上的天枢穴，3分钟就可以。

2、接下来依次对三阴交穴与足三里穴进行按摩，每个穴位（四个穴位）各按摩2分钟。

3、接下来躺在床上，两手握拳放置在背后的肾俞穴在这里，利用身体的重量进行有节奏地按压，动作要慢，2分钟以后拳头伸开，以手指定在肾俞穴上继续进行按压，2分钟就可以。

注意事项：阳虚型便秘按摩方法适合晚间沐浴以后做（不用每日沐浴，夏季一日一回，冬季两日一回）。

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