张片红：浙江大学医学院附属第二医院营养科主任医师。
国内的水基本都是安全的水。
相对来说玻璃瓶装水比塑料瓶装的水更安全。
瓶装水的分类：天然水、矿泉水、纯净水。
瓶装水的分类
矿泉水的特征：地下深处自然涌出、未受污染。
天然水、矿泉水都含有矿物质；纯净水有可能会加添加剂。
水分弱酸性和弱碱性，弱碱性的水对身体比较好，但不是说弱酸性的水就不能喝。矿物质含量的多少决定水的酸碱性。
水也分酸碱
矿物质量太多的矿泉水不适合给小朋友喝。喝含钾的水对降血压有帮助。
自来水是安全的，但是自来水不能生喝，因为有细菌污染。
自来水富含有益矿物质，将小苏打或醋倒入水壶中烧1-2小时即可清除水壶中水垢。
肾病患者不宜大量喝水；多喝水对感冒有缓解作用。
健康人每天需要2.5升水才能维持。
不要等到口渴的时候才开始喝水。
20150819X诊所视频和笔记:张片红,天然水,矿泉水,纯净水,蒸馏水
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