脾调养食谱5

飘香栗子鸡[图]
鸡大腿500g、板栗200g。油适量、盐适量、葱姜适量、八角1个、酱油适量、糖适量、料酒适量。 全文

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扁豆烧芋头[图]
绿扁豆、小芋头。酱油、糖。 全文

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蜜汁桂圆炖香芋[图]
荔浦芋头400克（组织中有红丝状才是正品呢）、桂圆若干、枸杞若干。冰糖、糖桂花2大勺、蜂蜜20克。 全文

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红豆西米露[图]
红豆、西米、牛奶250ML、水、冰糖（1人份量）。搭配品种：香瓜、小布利、坚果（腰果、杏仁、开心果）。 全文

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鲷鱼片沙拉[图]
鲷鱼片、芦笋、白果、红黄彩椒丝、生菜、蚝油、生抽、橄榄油、黑胡椒碎、油盐。 全文

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黑椒苹果牛肉粒[图]
牛里脊肉300克、苹果1个、洋葱、蘑菇。红酒、黄油、耗油、生抽、糖、黑胡椒、大蒜。 全文

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四季豆烧排骨[图]
排骨250克、四季豆250克。蚝油两小匙、白糖二分之一小匙、生抽两小匙、老抽一小匙、葱花、大蒜适量、盐适量。 全文

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头茬油豆角炖肉[图]
猪肉（最好选择带肥带瘦的前槽（前肩）梅花肉或者五花肉）、豆角（东北的油豆角，肉和油豆角的比例1：2）。普通的酿造黄豆酱油、料酒、十三香或者花椒粉、八角1-2个（根据... 全文

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红烧加吉鱼[图]
加吉鱼、洋葱、姜和大蒜、花肉、少量花生油、葱、干红辣椒、料酒、红烧酱油、盐和糖、味精和香油（可以省略）。 全文

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三宝羹[图]
南瓜、山药、红薯各适量。 全文

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山药红豆薏米粥[图]
红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量。 全文

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珠玉豆腐[图]
北豆腐300克、鹌鹑蛋8个。蒜苗2根、红椒碎适量、生抽5ML、盐2克、水淀粉2勺。 全文

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