在我国脑卒中的死亡率高达20%，即使免于一死，致残的比例也是非常高。
脑卒中的5种危险信号：搏动性耳鸣、频繁哈欠、短暂无力、头疼（这里的头疼指的是突发性、特异性头痛、与以往的头疼不一样的体验）、短暂视力障碍（局部视野缺损、重影）。
频繁哈欠往往提示脑子处于缺血缺氧的状态，是身体的自溶反应，很多脑中风发生前，尤其是缺血性脑中风发生前，脑血管就可能已经处于狭窄、血供不足的状态，导致频繁哈欠。尤其是在中风前5-10天容易出现频繁哈欠。
血管栓塞易造成缺血性中风、血管破裂容易造成溢血性中风。
没有体会过的剧烈头疼可能是中风的危险信号。
搏动性耳鸣提示可能是血管发生了狭窄，血流出现扰动，还有一种可能是血流本身加速或者血液成分的变化引起的改变。偶尔一两次搏动性耳鸣是正常的，但是是持续的搏动性耳鸣要警惕。
短暂性的无力要高度怀孕脑卒中。
脑卒中的4大危险行为：睡眠（凌晨2-4点是脑中风的高发期。正常人的血压在24小时内是呈现勺型的血压。）、睡眠中打呼噜（睡眠呼吸暂停，脑中风患者50%存在睡眠呼吸障碍。）；寒冷刺激会导致血管弹性变脆，增加血管破裂的风险或者血栓的形成，从而加大脑卒中的风险；颈部运动不当；不正确的按摩。
图：风池穴
缺血性的中风大约有一半以上都发生在夜间，饭后1小时内睡觉会增加中风危险，建议饭后2小时后睡觉。
老年人在秋冬季节一定要注意保暖，建议将颈项用围巾护起来。
脑卒中的3大保命要素：干红葡萄酒（白藜芦醇能发挥抗自中央和的作用，还可以降低血压黏稠度，扩张血管）、豇豆（铜元素）、阿司匹林（乙酰水杨酸）。
花生芽里含的白藜芦醇是葡萄酒的几十倍，单吃花生是起不到补充白藜芦醇的作用。
在家自发花生芽的方法：将新出土的带壳生花生剥壳后用清水浸泡一天，然后将花生捞入有孔洞的容器，用湿毛巾盖住放在一个温暖背阴的地方，在容器下方放一个盘子接住从容器中渗出的水，每天在毛巾上浇3次清水，待4-5天后花生就会长出细细的嫩芽。
五花肉炒花生芽的制作方法：五花肉切片，锅中放入少许油将肉煸香放入蒜片、花生芽翻炒、烹入酱油，加入青蒜即可。
铜元素不需要特别补充，豇豆、牡蛎、红肉就富含铜元素。越长的豇豆含铜量越高。
苹果就富含水杨酸。
20151008我是大医生视频和笔记:宋海庆,脑卒中,白藜芦醇,阿司匹林
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