赵宏：中国中医科学院针灸医院主任医师。
度秋需四防：防湿、防燥、防过敏、防情绪障碍。
秋燥会导致人体皮肤瘙痒、掉屑；咳嗽、烦躁易怒。
秋季要防秋燥，秋天要少吃麻辣火锅、烧烤油炸、辛辣调料。秋季饮食宜减辛增酸。
湿气和湿其实是一件事情。一年四季都要祛湿。不良的生活习惯、脾胃虚、体质弱的人也会导致湿。
图：水分穴
阴陵泉、阳陵泉和水分穴可以缓解水湿。
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