张冰：北京中医药大学教授、主任医师、国医大师颜正华学术继承人。
不敢当众咳嗽，不能哈哈大笑，只因担心尿失禁！一年四季手脚冰凉，夏天还穿棉衣棉裤，可能是肾阳虚在作怪！白天视物昏花，晚上看不清路，也许是肝失濡养造成的！出现这些情况怎么办？
图：肾阳虚
图：肾阳虚
您认识这个毛茸茸的红果子吗？张冰教授说，它富含维生素C、维生素K，还有多种矿物质、有机酸等营养成分，不仅是酸甜可口的水果，还能用来调理身体、益肾养肝！
它既是水果，酸酸甜甜很好吃；又能当药材，益肾养肝！这就是被誉为黄金水果的覆盆子，水果中的战斗机！
图：覆盆子
《本草纲目》早有记载，覆盆子可以“安五脏，悦颜色、补肾益气……”。覆盆子富含维生素C、维生素K以及多种矿物质、有机酸等营养成分。具有益肾护肾、固精缩尿、益肝明目的功效。
覆盆子食疗禁忌：糖尿病患者少加或不加糖、小便炽热涩痛者、感冒患者慎用。
20151111聚健康视频和笔记:张冰,覆盆子养生功效,覆盆子食疗禁忌
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