公认的三款、被称为糖尿病克星的茶，不花什么钱，效果杠杠的

喝茶也算是降血糖的小方法之一，因为大多数糖友们都有三多一少的症状。那么究竟喝什么茶对于稳定血糖帮助最大呢？相信很多的糖友们都有尝试过了。今天，塔小全【微信公众号：贝塔系】来为大家介绍三种对于稳定血糖有大益处的茶。

一、山楂金银花茶

【材料】干山楂10克，金银花10克

【做法】

1、将干山楂洗净切片，倒入杯中

2、将金银花洗净后沥干水分，倒入杯中

3、往杯中冲入开水

4、盖上杯盖焖一分钟，揭盖凉至温热即可饮用

【说明】金银花中含有绿原酸，可以增强胰岛素的敏感性。山楂能够活血脉、降血脂、强心脏，可以帮助糖友预防各种并发症。

二、苦瓜茶

【材料】苦瓜100克，绿茶50克

【做法】

1、将苦瓜上端切开去瓤，转入绿茶，挂于通风处阴干

2、将阴干的苦瓜取下洗净，连同茶切碎，混匀

3、将10克放入杯中，用沸水冲沏饮用

【说明】苦瓜含有一种类似胰岛素的物质，可以将血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖。儿茶素是绿茶的涩味成分，可以抗氧化、抑制餐后血糖上升。

三、桑叶茶

【材料】桑叶5张

【做法】

1、取5张桑叶洗净

2、将洗净的桑叶放入沸水中煮上10分钟

3、将煮好的水去渣取汁饮用

【说明】桑叶是一种可以直接起到降血糖作用的东西，很多的糖友们也都有实践过。

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