适合冬季食用的营养粥做法大全，赶紧学起来！

在冬季，喝粥就成了一种很适合的养生方式，喝粥很多的营养，能够补充身体所需要的营养，还能够增强身体的抵抗力，好多粥能够补气血、益脾胃，对于需要减肥的人来说，喝粥是一种很好的方式，因为喝粥能够助消化，下面给大家推荐几款粥的做法大全，赶紧学起来做做吧！

1、紫薯粥

准备好紫薯、大米，大米洗净泡半小时左右，紫薯洗净去皮切块，将紫薯和大米一同放入锅中，大火将紫薯煮开煮烂，然后转为小火煮至粘稠即可使用，紫薯属于粗粮产品，能够保护脾胃、助消化！

2、枸杞莲子粥

材料：莲子、枸杞、大米；莲子去莲子心，加适量水煮取小半碗汤汁备用；枸杞大米洗净，大米泡半小时左右，然后一同放入锅中，煮至粘稠即可，枸杞有补血功效，此款粥能够补、气血、对脾胃很好，特别适合在冬季食用！

3、红枣花生粥

准备红枣、花生、大米；大米泡半小时左右，加入适量水煮至粘稠，再加入红枣、花生以及适量白砂糖，再煮半小时左右即可食用，此款粥能够补气血、助消化，增强身体的抵抗能力，老少皆宜。