3个治疗失眠的好办法！推荐收藏！

远志枣仁粥

组成

远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。

制法

粳米淘洗干净,放人适量清水的锅中，加人洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥。

用法

可作夜餐食用。

主治

可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。

百合龙骨汤

组成

龙骨15克。

制法

加水煎煮60分钟后，加人百合30克煮熟,吃百合饮汤。

用法

每日1次，饮汤400毫升。

主治

适用于失眠心烦、盗汗者。

补心安神枕

组成

当归350克,黄芪250克，甘松、白术、陈皮、茯苓、熟地黄、葛根各200克,酸枣仁150克，木香50克。

制法

将上述药物晒千或烘干，一起研成粗末，装人枕芯中，制成药枕。

用法

每隔15天更换1次药物。

主治

适用于不易人睡、多梦易醒、心慌健忘、疲倦食少、头晕目眩、四肢无力、腹胀便溏、面无光泽、舌淡苔薄。