气虚血弱导致失眠怎么办？一味中药全搞定，有效补气血治失眠

搭配一，酸枣仁20克，百合20克，茯苓15克，桂圆15克，枸杞子10克，小麦10克，酸枣仁取汁，然后加入百合，茯苓，桂圆，小麦，枸杞子煮熟，在每晚的睡前喝上一杯，这样子就可以伴你入睡，效果是因人而异的，由于每个人的体质不一样。

搭配二，知母，知母是一味清心养精的重要的中药材，用适量的百合加入适量的知母，按百合与知母3比1的比例配合熬水喝，效果会比较佳。

搭配三，远志，它与百合搭配，可以代茶饮用，远志在古代是一味名贵的药材，可以利九窍，益心智，对于失眠是一个很好的搭档。

搭配四，莲子，莲子是大家比较熟悉的一种物质，它既可以作为一种食物，又可以作为一种重要的中药材来使用，由于莲子味甘平，可以安神养心，失眠多梦的人群效果很好。