当归+陈皮，不仅肩膀不疼了，颈椎病，肩周炎也说拜拜

1、陈皮当归汤

配方：陈皮10克，柴胡10克，茯苓10克，桔梗10克，当归10克，白芍10克，清半夏10克，羌活10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克。做法：白酒作引，水煎服。

服用方法：一天2次。

2、陈醋+绿茶

等量的醋和绿茶，先把绿茶倒入锅中进行熬煮10分钟，再加食醋，煮沸10分钟即可，建议一天两次，效果奇佳。想进一步康复的话，可以单独的用陈醋来每天热敷自己的肩部，但是醋一定要高度的，盆子里倒上开水，倒上高度食醋适量。用毛巾蘸湿，趁热敷到肩膀上，也能有效的缓解疼痛。

小提醒：肩周炎发作时若在搭配一些外敷的膏贴，疗效快，活血化瘀快，缩短病程， 推荐由透骨草、乳香、干姜、当归、五倍子等中草药配制的”络通万康”对调理腰腿颈肩等骨科症状疗效突出。