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头晕目眩、恶心、呕吐?四种类型对症下药!(附食疗方)

眩晕即指眼花头晕,轻者闭目即止,重者如坐车船,不能站立,伴恶心、呕吐,甚则昏倒等症状,是日常较为常见的一种症状。颈椎病、椎基底动脉缺血、耳石症、美尼尔综合征等都可能引发此症。在传统医学中,眩晕则作为一类独立疾病存在。

在中医上讲,眩晕的病因分为本虚和本虚标实两类。本虚常由阴亏、气血亏虚、髓海不足等而致眩晕;本虚标实多为肝阴亏虚,肝火上扰,或脾胃虚弱,痰浊中阻而致眩晕。

晕眩该怎么对症调理?

眩晕,轻则天旋地转,重则恶心呕吐。中医都是辨证论治,眩晕类型的不同,相对应的调理方法也是不一样。

你知道自己的眩晕属于哪种类型吗?

肝阳上亢型眩晕

症状:眩晕耳鸣,头痛且胀,每因烦劳或恼怒而头晕、头痛加剧,面时潮红,急躁易怒,少寐多梦,口苦。舌红苔黄,脉弦。

原因:肝阳上亢眩晕多是恼怒、劳累引起,经常心情激动会引起。

调理方法:平肝潜阳、滋补肝肾

枸杞白菊花茶

材料:枸杞、白菊花

功效:枸杞和白菊花平肝潜阳的作用都比较好。

做法:白菊花10至15克,枸杞用10至15克,还可以加一些桑叶和夏枯草。如果是有热气的时候,枸杞的量少一点;如果是肝肾阴虚的状况比较明显,枸杞可以多一点,菊花可以少一点。

肾精不足型眩晕

症状:眩晕健忘,腰膝酸软,遗精,耳鸣,发落齿摇,失眠多梦。偏于阴虚者阳亢,有手足心烦热,舌质红,苔少,脉沉细等热象;偏于阳虚者阴寒盛,有畏寒肢冷,夜尿频,舌淡,苔少,脉沉缓等寒象。

原因:先天不足,或后天失养,或年事已高,肾精亏虚致脑窍失去濡养,而发生眩晕。

调理方法:肾阴虚者补肾滋阴,添精益髓;肾阳虚者温补肾阳,填精止遗。

黑豆汤

材料:黑豆适量,冰糖1块

功效:解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发,适合长期体质虚弱的老人调理。

做法:黑豆洗净用清水泡半天以上;加清水放入砂煲中,武火煮2-3个小时,煮至汤红豆面即可;最后加入冰糖调味。

气血两虚型眩晕

症状:头晕眼花,动则加剧,心悸气短,失眠多梦,神倦懒言,面色无华,唇甲色淡,饮食减少,或便溏等。舌淡,苔薄白,边有齿痕,脉细。

原因:久病或失血、手术等,导致气血亏虚,头窍失养,引起眩晕。

调理方法:补气益血,宁心精志,调和气息,调达气血。

归参炖母鸡

材料:母鸡1只,当归15克,党参15克,葱、姜、黄酒、食盐适量。

功效:补血活血,补中益气。

做法:将母鸡去毛及内脏,腹腔内置当归、党参及葱、姜、黄酒、食盐各适量; 放入砂锅,加水以小火煨炖,烂熟即可,每日1次。

痰浊中阻型眩晕

症状:眩晕、头重、胸脘、食欲差、恶心呕吐,少食嗜睡等,苔白腻,脉濡滑。

原因:由于嗜食肥甘,饥饱劳倦,脾失健运,聚湿生痰,痰浊中阻,导致眩晕。

调理方法:健脾化痰、燥湿化痰、理气和胃。

党参陈皮茯苓粥

材料:党参、陈皮或橘红、茯苓

功效:党参有健脾益气的作用,陈皮和橘红具有很好的燥湿健脾化痰的作用,茯苓有健脾去湿作用。

做法:党参和陈皮(或橘红)各用10克,茯苓15克,煮粥。(用量为单人份)

小贴士

由于眩晕容易引起焦虑、胸闷、呕吐等其他的不适,一旦发作更加容易反复发作,所以日常的预防更加重要。

1、要保证良好的睡眠质量,如颈椎病患者要选用合适的枕头,避免过高,日常不要长时间保持一个姿势。

2、避免过度劳累、精神紧张,过于嘈杂的集体活动要适当减少参加,保持安静愉悦的心情。

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