各类维生素的作用 食补来源，缺啥补啥！

提到补充维生素，一千个人有一千种方法：吃水果、吃蔬菜、吃补充剂……但似乎都没太改变“缺维生素”的现状。归根结底，不是你补的方向不对，就是你的方法有误。面对品类繁多的维生素，你需要补哪些，又该怎么补？这次说清楚了！

营养学，健康，保健品，水果，蔬菜，西兰花，药品，不完美妈妈，全职妈妈@头条育儿