陈氏56式太极拳太极拳图解六 搬拦捶

陈氏太极拳图解

(六)搬拦捶

1．右转握拳
上体微左转，右勾变掌，外旋转腕；左手内旋随转体向左微摆。接着重心右移．上体右移：随转体两掌变拳同时向下、向右微内旋，向右外旋划弧摆至右胯旁，拳心斜相对，拳眼斜向后。目视两拳之间。见图148。
 

动作要点：

虚握拳，拧腰蓄劲。这时身体就像闹钟的发条一样拧紧。
注意事项：右转握拳采用吸气。
双手握拳拨击对方手臂，是格挡反击动作。
2．左转横击
重心微左移，两腿屈膝半蹲；同时上体急促左转。随之左拳外旋，右拳内旋，两拳经胸前向左．以拳眼为力点横击抖发，左拳心向上，右拳心向下。目视左拳。见图1 49。

动作要点：向左横击抖发动作要连贯、紧凑。重心移动与两拳的发劲要协调一致n
注意事项：左转横击时采用呼气。
注意用左右双拳击打对方胸面部时，两拳横击抖发时重心不要上升，上体不要直起。
3．划弧翻拳
身体重心微左移，上体左转。同时两拳向前、向左划弧，左拳内旋，右拳外旋翻转，使左拳心向下，右拳心向上，拳眼向右。目视两拳之间。见图1 50。

动作要点：两拳在左右转动时，两拳的距离要保持在一前臂宽。
注意事项：划弧翻拳时采用吸气。
用双拳格挡对方的拳法进攻。
4．右转横击
身体重心右移成右偏马步。同时上体急促右转，带动两拳屈臂经胸前向右，以拳眼为力点横击抖发，左拳心向下．右拳心向上。目视右拳。见图1 5 1。

动作要点：向右横击抖发动作要连贯、紧凑。重心移动与转腰两拳的发劲要协调一致，力达拳眼。横击抖发之后，立即放松回落。
注意事项：右转横击时采用呼气。
当对方上步，快靠近我时，我用右肩向前靠击。同时，用双拳变逆缠，向对方左斜后方挤出，右手击打对方下颏或面部，左手随之跟上，将对方打出。见图1 52。