| 对太极拳的认识从方法上无非就是书上看，老师讲，电脑搜。从内容上无非就是从定义上找：太极拳，是一种武术项目，也是体育项目和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。 太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。 还有什么起源、门派、拳理以及从太极拳论上看王宗岳的精辟论断：太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。 动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉。虚领顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。 左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。等等。但是我从太极拳网友们相互交流中发现很多太极拳朋友还是似懂非懂不甚明了，而且打了很久的太极拳的朋友一直也没对太极拳有一个正确的理解。 第一点：要从组成部分上认识太极拳。太极拳首先她是一种武术项目，是一种拳术。但是她又不仅仅是武术套路，还有套路之前的基础功法，以及套路之后的推手。 因此，从内容上看不同于一般的武术项目。她包括三大组成部分，一是基础功法包括柔韧性、站桩、气功等等。二是套路包括陈式、杨式、吴式、孙式以及国家规范竞赛套路等等。三是推手实战包括定步推手，活步推手，技击实战。 第二点：要从外在形体和内心气血运行上来理解太极拳。我们平时在广场、公园里看到的太极拳演练这并不能代表就是太极拳。要看这种形体运动是不是在内心意识、内气运行、呼吸配合等协调下的形体运动。只有完善的内外相合、形神兼备的整体运动才是真正的太极拳套路。 第三点：太极拳的修炼有她的阶段性。因为太极拳的深奥和复杂不可能轻易地就能凭自己的聪明才智就能到达的殿堂，必须经过内气修炼、拳架习练、筋骨强壮、听劲懂劲、技击技巧等步骤一个阶段一个阶段的过程。 这里边既包含意识的修炼，又包含力量的锻炼，还包含劲路的熟练。通过扎扎实实的太极拳锻炼，才能达到强身健体、技击防身的最高殿堂。所以，也不要说这个是太极操，那个是假太极，这些都是我们习练太极拳的一个过程，重要的是及时完整全面的掌握太极拳的习练方法。 对于太极拳的理解我想就主要从这三点出发，而且要始终记住练太极不要太急，要认真安照规范一丝不苟，要反复习练，只要认真理解以上这三点，理论联系实际，坚持不懈的去努力，我认为不管学哪家太极拳都能达到太极拳的终极目标。 最后，希望爱好太极拳的朋友多交流，都说要找明师不能只看名师。明师和名师要辩证的分析，明师终究会成为名师。自吹的、包装的名师是一时的，只有那经得起时间考验的才是我们要找的好老师，可是如果不交流不学习怎么才能知道谁是明师？怎样才能识别他是明师？ |
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