属阴阳合式，性主攻，劲主刚，形主合，架式为高桩。此式一名“双仰桩”，盖双手为仰掌之故，又名“金蟾桩”与西汉导引图“蟾息”一式略同（照片一）
[谱诀]：双手擎山神气爽，周身松沉意注掌；
劲贯四梢丹田运，腰腿发劲逞英豪。
[方法]：如照（一），
双足稍宽于肩缘平行站定。外则中正圆和，内则空灵清虚。两手仰掌，手心微侧，使遥相呼应，彷佛气息相通。双手如擎山，不能有飘浮感。吸气时足趾微微抓地，足掌缘着地，足心涵空，意注足心。呼气时，意注掌心，就象有内气自掌心透出承托巨山，随时抛发一样。要求“五心相印，”即心意与两手心和两足心相呼应，内气互相贯通。以利于以心行气，以气运身，随时调动手足。应敌时，如敌按压我，我即劲由内换，内气潜转，源动腰脊，劲贯四梢。或双掀或单抛或旋发。以攻为主，攻中有守。攻如巨浪抛物，又若力士掀石，威势惊人。故谓“腰腿发劲显英豪”。
蟾息（西汉马王堆导引图复原图）
（绵王90年代所拍摄的天门桩照片）
（绵王90年代所拍摄的天门桩照片）
照片（一）
照片（一）
