甫光居士 1时,元气化出,应手足腕后外侧。 2时,前胸膻中气至。 3时,肺气醒,在鼻梁。 4时,肝气露,在期门。 5时,胃气起,在眼下。 6时,胆气出,在耳前。 7时,脾气舒,上下唇。 8时,胃中脘与上下唇齿贯通,阳明贯通,犹如日在东方已明朗。此时身体本色已现。 ------7时、8时正是早餐时间,和于天地人。 1至7时都是气血苏醒行精神的过程。 9 时,阳明温化饮食充实于胃,温煦全身,如太阳普照大地。 [本时段具体按摩方法:依次按摩后脊中枢穴部位(这里是胃的动力源头),太阳穴部位(向外疏通阳气),疏通下巴上廉泉穴到两锁骨之间的天突穴部位(疏通这里可以一直畅通到整个胃深处),手食指端(整个胃肠贯通),按摩脚上次脚趾内庭穴到脚趾尖(疏通胃经络的根)。按摩次数均为正反揉各100次。] 按摩之后,帮助胃阳明宣达食气于一身,浑身温暖舒适。和天气于人。 10时,借脾运化于全身内外。 11时,运化已达极至,浑身俱虚。 12时,阴阳转化,歇息而进食,补消耗之不足,随交换而下降。 ---------8点到11点,是脾胃运行气血之时。 ---------13点到17点,化阳和阴。 13时,和于小肠,化气于骨。 14时,三焦同气,胆气通达,阴通达内外 15时,阴营贯通全身,根于大脚趾隐白,与天阴应。 16时,地阴厚布,手足之阴与外相通。 17时,和于心肾。 ---------18点到24点,属于归藏养元的时间。 18时,根于心包和胃。晚餐补不足。 19时,足三阴贯通。 20时,心肾胃各气收藏。 21时,神气已归,神思不全。 22时,神气收藏,意识模糊。 23时,心肾渐归于元。 24时,归化为元,后脊中段充实。 (更多在www.jingluoxs.com) |
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