通背源发祁氏传，十二总法是真传。乾坤周天和子午，五行中和与混元。
六种站状为基本，行状六路势法全。伸缩往来鹤形现，忽大忽小似鹏猿。
大鹏展翼乾坤变，势如霹雷震动山。猿猴入洞灵活巧，猿猴出洞似箭穿。
进退突屈如波浪，闪展遁避似醉癫。奇形化击身似旋，一字连击不间断。
摇身膀趄钻心炮，十二连珠急似箭。通背三手适用法，明暗奇绝内中含。
内外三手上中下，左右前后一动三。一手两手连三手，诓诈虚实敌难辨。
进退闪展连环步，奇形异术摞成拳。通背功来通背掌，神奇绝妙通背拳。
一路善选奇形式，二路精巧法连环。三路奇形拳绝妙，猿鹏奇势小连环。
四趟操法八趟练，一百零八才兼全。拳术操法求精妙，究势循术贵乎专。
此拳一法包万象，拳中推出拳外拳。拳中意义势法理，穷理推术奥无边。
内藏十字真秘诀，其中绝妙非等闲。劲用急速冷弹脆，缠绵吸化粘连黏。
酸麻禁闭奇绝法，择人而授莫妄传。未学势法先学理，一动一静理当先。
最忌努气与拙力。运用舒伸出自然。柔韧灵活舒生巧，舒能生力力无边。
提膝摘胯鹤形现，拔顶抗项精气贯。舌顶上腭气下降，发立目张意冲天。
气抱丹田不外散，两肘抱肋出不乱。气力相合心摧意，拢胸下气归丹田。
前手齐眉三尖对，鼻尖手尖与足尖。后手护心肘靠肋，出正入正断护严。
合裆护肾双抱手，吸胸凹肚暗塌肩。身折腿折如鹤立，足宜单重前足悬。
足尖点地十趾扣，两腿微屈微须弯。闾尾提肛寒鸡步，脊背似锅掩胸前。
手掌如铁腕如棉，两只胳膊似皮鞭。肩似风轮胸如洞，两膀发动活如电。
背弯犹如弓拉满，出手好似放暗箭。胯似奔马腰似蛇，步似寒鸡脚似钻。
步似弹簧急发动。运用如飞似闪电。静似绵羊动似虎，蛟龙出水把身翻。
心毒犹如猫猎鼠，身灵好似鹞子钻。眼敏犹如鹰猎兔，燕子抄水把身翻。
吼狮发威人惊惧，鹰目猿神精气贯。察其神情观动静，或虚或实仔细参。
攻彼顾住自身手，手虽深入心防变。敌不动时而不动，见机而动随机变。
被若动时而先动，迎机而动不容缓。势如潮涌翻波浪，心毒意狠击人面。
急似迅雷难掩耳，缓如阴阳敌难辨。放长击远通背法。长拳短用临敌变。
出其不意攻不备。先发制人长击远。动手犹如鹰捉兔，粘衣发劲急似箭。
通背精粹五行掌，五掌摔拍穿劈钻。钻拳发出急又冷，犹如放出连珠箭。
劈掌好似霹雷震，穿掌相连如星串。拍掌奇出如迅电，摔掌净急似炸弹。
五掌相合随机用，双手齐出如推山。 奇腿奇步并奇形，内外相合意相连。
有拳天腿难取胜，有腿无拳难占先。 有拳有腿有步法， 拳腿齐到方为全。
精巧奇绝玄机妙，内藏五护内八断。五护上下左中右， 虚实刚柔合急缓。
动者断来静者断，迟急顿挫断当先。 奇出巧入灵活妙， 冷似脱鱼迅如电。
易者进来知难退， 迎机补解法术鲜。 以逸待劳窥其变， 静能制动理当然。
临敌战斗无定理，气充胆壮志意坚。 合则难攻散易破，无影无形是奇拳。
学时拳有一定理，临敌用时应机变。凡是战败心宜静，凡要胜时性莫贪。
学而不思是枉然，莫把此法不肯专。若能情通其中理，奥妙无穷法无边。
用心穷尽拳中理，功夫长久手为山。
十三势
形似猿、大似鹏、狠似鹰、凶似狮、稳似鹤、斗似鸡、轻似燕、捷似鹞、行似蛇、灵似猫、伏似鹿、闯似马、静似羊、窜似犬、遁似兔。
歌诀：
大如大鹏展翼，小如猿猴缩身。狠如旋鹰猎兔，凶如吼狮发威。
轻如紫燕抄水，捷如鹞子翻胸。斗如金鸡夺魁，稳如仙鹤舒顶。
活如白蛇出洞，灵如狸猫扑鼠。卧似玉鹿伏草，闯似烈马奔槽。
静似绵羊嚼叶，窜似金犬出猎。遁似玉兔离窟。
十三不教
修剑痴
不忠不孝者不教，不仁不义者不教。鼠窃狗偷者不教，寻花问柳者不教。
恃强凌弱者不教，酗酒聚赌者不教。顾一盼二者不教，无意深究者不教。
欺师灭祖者不教，无情无义者不教。贪财狡诈者不教，行凶斗狠者不教。
拳 理
拳术操法求精妙 究势循法贵乎尊
此拳一法包万象 拳中推出拳外拳
拳中意义势法理 穷理推术奥无边
内藏十字真秘诀 其中绝妙非等闲
劲用急速冷弹脆 缠绵吸化粘连黏
酸麻禁毙奇绝妙 择人而授莫妄传
先有势法后有理 一动一静理当先
最忌弩气与拙力 运用伸舒出自然
柔软灵活活生巧 舒能生力力无边
基 本 功
提膝摘胯鹤形势 拨顶抗项精气贯
舌顶上腭气下降 发立目张意冲天
气抱丹田外不散 两肘抱肋出不乱
气力相合心摧意 垅胸下气归丹田
前手齐眉三尖对 鼻尖手尖与足尖
后手靠心肘靠肋 出正入正断护严
令膛护肾双抱手 吸胸凹肚暗折肩
身折腿折如鹤立 足宜单重前足悬
足尖点地十指扣 两腿微屈微需弯
闾尾提肛寒鸡步 脊背似锅掩胸前
合肘顺膊轻舒腕 探背松肩形似猿
递手尤如蛇吐信 三折九扣护中间
手背似铁腕如绵 两只胳膊如皮鞭
肩似风轮胸如洞 两膀发动活如电
背弯尤如弓拉满 出手好似放暗箭
跨似奔马腰似蛇 膝似寒鸡脚如钻
步似弹簧急发动 运动如飞似闪电
静似绵羊动似虎 蚊龙出水波浪翻
心毒尤如猫搜鼠 身灵好似鹞子躜
眼敏尤如鹰视兔 燕子抄水把身翻
吼狮发威人惊惧 鹰目猿神精气贯
察其神情观动静 或虚或实仔细参
攻彼顾住自身首 手虽深入心防变
彼不动时尔不动 见机而入随机变
彼要一动尔先动 迎机而破不容缓
势如潮涌翻波浪 心毒意狠击人面
急似迅雷难掩耳 缓如阴阳敌难辨
放长击远通背法 长拳短用临敌变
出其不意攻不备 先发制人不容还
动手尤如鹰捉兔 粘衣发劲急似弹
五行拳分解
通背精粹五行掌 五掌摔拍穿劈攒
攒拳发出急又冷 尤如放出连珠箭
劈掌好似霹雷震 穿掌相连似星串
拍掌奇出如迅电 摔掌冷急似炸弹
五掌连合随机用 双手齐出如推山
奇腿奇步并奇形 内外相合意相连
有拳无腿难取胜 有腿无拳难占先
有拳有腿有步法 拳腿齐刭方为全
精巧奇绝玄机妙 内藏五护与八断
五护上下左右中 虚实刚柔和急缓
相生相克对持法
动者断来静者断 迟急顿挫断当先
奇出巧入灵活妙 动似脱兔迅如电
见可而进知难退 迎机补解法术鲜
以逸待劳窥其变 静能制动理当然
临敌战斗一定理 气充胆壮志意坚
合则难攻散易破 无影无形是奇拳
学时拳有一定理 临敌用时应机变
心聚动静法
凡要战败心宜静 凡要战胜心莫贪
徒学不思是罔然 莫罢此法不肯传
若能悟得其中理 奥妙无穷法无边
用心穷尽拳意义 功夫长久可为山
乾坤桩势法之要则
歌诀：通背初始乾坤桩，放长击远敌难抗。
大鹏展翅宇宙变，先发制人最难防。
开始为正劈、反劈、悠带、风轮势、劈搂攉挑、回手、开手、披身打挂、迅雷掌，此法一至九、九九归一。
*法之要则：初始宜将身站稳，静气凝神，舌顶上腭，二目平视、头顶项领，肩膀松开，舒胸下气，气下丹田，股道上提；身正腰挺，两腿后绷，足趾扣地，左足在前，右足在后，两足斜排，距离宜均；右手先发，左手下垂向前悠，臂探背松，肩合肘顺臂舒腕，五指伸开；三尖要对，鼻尖、手尖对足尖，则单双反正上下前后合左右，横竖变换轮转不停，一至九，由九合一。
开始动作，右臂悠开，单手向前正臂轮转不停，变法，随身随手半面向右转，单手向后反臂轮转不停；换左手不换步，不转身左劈轮转与前相同，动作不停。变法，右手向前悠，左手向下悠，两手变换上下翻腾，悠起不停，随势而变与前相同照式不停，此之谓悠带。两臂如两条皮鞭随式变化，两手左右分发，一手向前一手向后，上下悠起轮转不停，随式而变，身随手向后转，两手照应不停，此之谓风火轮势。两臂如风火轮，上下前后轮开，两臂搂挑迅速之急，左右相同，两臂合拢，两肘向里抱身向前微伏，前脚足尖点地，后则微屈踏实，随身悠起不停，如飞鸟展翅之形；变法，两臂向上左右分开发动不停，两足并齐，两膝弯曲随形而动，忽起忽落，忽伸忽缩，舒胸下气。变法，两足左右分开，平身站起距离合宜，两臂向左右轮动不停，十字披挂前后，则膀背腰胯随身而动，两足尖变换碾劲，此乃脚尖似钻，谓之披身打挂，尤如两条皮鞭缠身。而后再变单手缓缓悠荡，随身而动如走线流星，腿随身屈随手起，又似铁锤忽急忽缓。急时似迅雷，令人不及掩耳；缓时则养精蓄锐，此谓之迅雷掌也。斯之法则，由一变九，九九合一，此乃专求精到之诀也。
乾坤状乃劈山之基础，劈山乃乾坤状之变化十三种，硬劈山、劈闪、劈展、劈山转体、劈山搂摔、劈山攉挑、劈山反劈、劈山炮挥钻、劈里藏花，此法分，上为阳、下为阴，阴阳谓之变化也(塌肩坠肘力贯于手)。
周天状势法之要则
歌诀：
身法要则周天状，阴阳变化内中藏。
柔缓活合轻灵妙，黏粘吸化柔克刚。
共为十二要则：1.立鹤舒项(左右)；
2.迎锋化手(掌扇)、顺风扫叶；
3.金龙合口；
4.狮子张口(左右相同)、双龙搅尾、正身飞虎拦路、吼狮发威；
5.青龙探爪；
6.顺手牵羊；
7.摸鱼势、鹞子入林、犀牛望月、狮子抱球、胸前挂印；
8.圈腿转身；
9.蛟龙出水、燕子抄水(左右连环)；
10.摇山撼海；
11.猿猴侧身；
12.野马抖鬃、臂搂藏花、奇形化击炮。
*法之要则：开始挺起身立其形之意，两足站立则与肩齐，舒胸下气，两手合拢，身随腿曲，身向右转半边挪，两手变化形似鹤立，三折九扣，前腿提膝。立鹤舒项之要则三折九扣之形，即臂向里曲折，两手合抱，手曲由口出，齐肩后臂、手护前肘，后肘护肋，身要折，前肩斜对后胯，肘对前膝，前腿提膝(宜虚)向里合折，足尖点地，后腿微曲，似寒鸡，前后两足距离合宜，全体要则形似鹤立。
迎锋化手(掌扇)柔缓活合，要力发黏随，顺人之势，借人之力顺势而进击；顺风扫叶，此乃迎机而变，趁机而入。
金龙合口、狮子张口，此乃迎机接取之法。
双龙搅尾，即随机与前二势大同小异。
飞虎拦路、吼狮发威，此乃掩护、阻拦随机而进击之。
顺手牵羊之法与太极拳、八卦掌推托大同小异。
青龙探爪含摸鱼之法，此法身法腰部运转柔活，内含趋避之巧。鹞子钻林乃奇出巧入之法。犀牛望月，此则闪避；狮子抱球，此则合。
胸前挂印奇出暗腿，圈腿转身此乃随。
蛟龙出水，此则须左右连环势法。
燕子抄水，此则藏身伏避。
摇山晃海，此乃化彼之刚，力则柔能随而进之。
野马抖鬃之力乃解脱搂抱，周身发冷劲，冷似脱鱼即冷弹力也。
劈里藏花即虚中藏实，暗里藏奇，令敌难以防护。
奇形化击，此之为谓诓诈虚实化而击之，此法不能言传，只可意会耳。
子午桩势法之要则
歌诀：阴阳出入子午桩，进退趋避如波浪。
腰似弯弓手似箭，摇身膀斜似醉狂。
力发箭弹冷急脆，缩小灵活巧制强。
冷急带还神奇妙，落心攒心追魂掌。
开始：狮子抖铃，冷急带还炮，猿猴入洞、鹞子翻身、落步捋带攒心炮(左右)。追魂掌左右变转相同，此则要法，以狮子抖铃为基本，以冷急带还为追魂掌之绝技也。
*法之要则：此则乃中平势，形如猿猴入洞，小巧灵活；威若狮子抖铃，力发冷急，箭弹脆；身法捷若猴闪鹞子翻；手法则由口中出。前手出掌，身攉挤滚，高与眉齐，手尖、鼻尖、足尖三尖对齐，后手靠心、肋，手尖、足尖合肘尖，膝合身。侧身提胯斜对肩，前手撤回搂爬捋带，后手随发，尖拳攒出，撤手尤如弓拉满，出拳好似放弩箭。撤拳、坠肘、折腕最忌拙力。前足似寒鸡，后足斜倚，两腿微屈，前后合宜，十趾扣地，足尖似钻前足则虚，掌回拳出，拳回掌出，连环不断，冷似脱鱼之急，此之谓神出鬼入之诀也。
递手要诀在于伸，内外相合贵乎纯。
相搏手要虚上伸，三折九扣护中间。
肘不离肘手护心，一着不精难胜人。
心神相合气摧力，手到步齐才胜人。
进退起落如波浪，动作敏捷振精神。
摇身膀斜形如醉，奇出巧入步随身。
冷急带还箭弹力，落步追魂攒敌心。
