3类肩膀疼痛 按摩治疗最有效

引言：肩膀疼痛是很多人常有的疾病症状，不及时治疗非常有害健康。但不同的肩膀疼痛症状需采用不一样的治法。以下3类肩膀疼痛，按摩治疗最有效。

打字肩痛——按手肘。

不光长时间打字，日常手腕使用过度也会导致腕部肌肉疲劳，进而引发肩痛。这时可以用大拇指按压肘部，具体位置是屈肘时肘端凸出的地方。按摩时不要太用力，每次按约3—5秒，同时缓缓屈伸肘部，效果更好。

落枕肩痛——按指缝。

睡落枕后肩颈僵硬，除了活动脖子，还可以配合按压相关穴位，这样更有效。穴位具体位置在无名指和小指根部的连接处，用另一只手的食指和拇指掐压，力度以胀痛但不难受为宜。掐压一下约3—5秒，做3—5次即可，然后换手重复一遍。

受冷肩痛——按虎口。

初秋如果不注意保暖，很容易受寒，导致血液循环不良，使肩痛恶化。可以两手交替按压拇指和食指根部的连接位置，即合谷穴（俗称虎口），以有可承受的酸痛感为宜，每次按压3—5秒，重复3—5下。

因此，不同的肩膀疼痛，按摩不同的部位能起到良好地治疗效果。赶紧试试。