进补先健脾 六种豆健脾胃补肾精

冬季又到了人们滋补的好时节，当然这时候人们会选择一些肉类来强身，但难免会有些滋腻难消化，所以这时候一些脾胃较差的人，可能就出出现问题，吃进去的从系难被身体消化吸收，所以想要进补有好效果，那么先养好脾胃是关键，豆类食品是补益脾胃的最佳选择。

进补先健脾 六种豆健脾胃补肾精  

黄豆清热解油

黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。

在豆类食物中，黄豆可谓是一个主角。中医认为，黄豆性味甘平，归脾经和胃经，有清热利尿和解毒的功效，它对于胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效。同时，黄豆是蛋白质主要来源。

推荐吃法：

1.平时多喝点豆浆、吃点豆类食物不但可滋养脾胃，而且对于女性朋友来说有美容养颜的作用。黄豆制成豆浆后，更有利于脾胃的消化和运输，能排解脾胃中的胀气、解热润肺。

2.用适量的黄豆与牛肉一起炖煮至熟烂后食用，可以补脾壮骨，也是全家日常保健的优质菜肴。