冬季护肤八种蔬菜 滋润肌肤抗衰老

时代在发展，人们也在进步，女人对于自己的容貌要求也越来越苛刻，因此美容行业火爆，也给女人们提供了美丽的方式，各种各样的护肤品纷纷出现，让人眼花缭乱，其实有时候回归自然何尝不是一种秘方，生活中很多食物都具有美肤抗衰的成分，所以女人想要滋润肌肤，下面这些食物不可错过。

冬季护肤八种蔬菜 滋润肌肤抗衰老  

紫薯：其含有丰富的蛋白质，多种维生素和多种矿物质元素。尤其是铁和硒含量丰富，具有增强机体免疫力，清除体内自由基的功效。更值得一提的是紫薯含有大量的花青素，它是天然强效自由基清除剂，也是维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。它是具有超级抗氧化功能又瘦身的主食。

西兰花：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。