中医养生：常按3个穴位最补肾养肾(图)

2012-10-25 

导语：中医养生：常按3个穴位最补肾养肾(图)。补肾吃什么？补肾的方法有哪些？补肾是一直都是大家所关注的话题。肾是人的先天之本，生命之源，所以在日常生活中一定要注意补肾养肾。想要补肾养肾，不妨试着常按一按这三个养生穴位吧，不仅操作简单而且很有效。

中医养生：常按3个穴位最补肾养肾(图)

一、太溪穴--汇聚肾经元气

肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。

所以可以经常按揉太溪穴这个重要的穴位，每次按摩5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，最好有麻麻的感觉。