进补不是乱补。中医对于进补有个基本的原则，即“虚则补之，实则泻之”。也就是说，不虚不能补，不该补的补了也能吃出毛病来。现在大家都知道，很多疾病是吃出来的，比如是高血脂、糖尿病、痛风，这也应该是“病从口入”的另一种表现。因此，进补不是乱补，该补时则补，不虚时不要乱补。
进补不是乱补：虚则补之 实则泻之
我们需注意的是，不管三七二十一一律都补肯定是不对的，清代医学大家徐灵胎在《医贯碥》中明确指出，以补药包治百病给病人会带来很大危害。
进补有很多讲究，下面我们着重讲一些有关进补的重要原则。总之，并不是什么样的人都适合补的，不虚的人花钱补，那可真的是出力不讨好，花了钱还有可能帮倒忙，甚至补出毛病来。
实例证之：人参杀人无过
以人参为例，不该吃的人吃了可以吃出很多问题，医学上有个名词叫“人参滥用综合征”，表现为全身起玫瑰样的疹子、瘙痒、眩晕、头痛、发热、出血、过度兴奋、血压升高，甚至出现人格丧失和精神错乱等，厉害的可以补出人命来，所以中医历来就有“人参杀人无过”一说，就是对那些喜欢滥补、误补的人还有个别庸医的警告。
2005年5月28日，我国某电视台曾经报道浙江某肿瘤研究所做“人参丸预防肠癌”的研究，他们先经过实验室实验证实了那个“人参丸”抗癌效果不错，特别是对大肠癌。做完动物实验了，就该做人群实验了，拿整个一个村庄的人试，免费吃人参呀，不是好事吗?全村人几乎都吃，结果是什么呢?
结果出来了，不是越吃身体越好，本来血压不高的人吃出了好多高血压，甚至有高血压——尿毒症——死亡的病例。这里面就存在个基本道理，不需要吃人参的人，甚至有人是实证、上火的人，吃人参适得其反，不出毛病才怪呢。
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