养生必先调五脏健康长寿少生病

对于如今的人来说，养生保健已经成为重中之重，每个人都希望拥有健康的身体，因此平常也就十分的注意保养，当然要想身体健康长寿少生病，那么对于五脏的调理是最重要的，中医认为五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，而精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体的生活中起着重要作用，因此想要人健康长寿，那么首先就要注重五脏的调理。

养生必先调五脏 健康长寿少生病  

养心

(1)每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。

(2)养心主要是养神，在平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，以保持心神的虚静状态。

(3)在食物补养方面，常用西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴。

(4)重视午休。心在午时活动最为活跃，这时也是阴阳交合之时，休息能保住心气。