随着生活水平的提高，“三高症”已如“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，特别是50岁以上的中老年人健康的常见病，是人类致病的“头号杀手”。现在许多老人一直深受“三高”的困扰，尤其是肥胖老人。因此，好多老人就想着老了能够瘦点就好了，就像俗话说的“千金难买老来瘦”。
澳大利亚迪肯大学最新研究发现，对70岁以上的超重老年人随访10年结果证实，他们比正常体重老年人的死亡危险低13%。
其实中老年人稍微胖一点，有一定的脂肪含量，不仅可以保证有足够的皮下脂肪御寒，还能保持皮肤光滑润泽，保护骨骼及关节功能等。只要低密度脂蛋白含量不高，且高密度脂蛋白含量正常或偏高，就基本不会导致动脉硬化。尤其是体重的增加并不代表血脂异常。
来加利福尼亚大学洛杉矶分校姚斯卡瓦医学博士表示：“多达24项观察研究表明，80岁以上的人有一些额外脂肪是有益的。我宁愿健康的老年病人体重比正常多4.5至9斤，而不是少4.5至9斤。”
美国研究人员称，对那些略胖者而言，一旦人们发现自己偏胖，往往都会想方设法进行一定的运动来减肥，这正是有益身体的措施之一。相对于那些满意自己身材体重的“瘦人”来说，他们得到了更多的锻炼，心肺功能也会更强。因此他们建议，之前不常运动的人，只要从现在开始每天快步走3次，每次10分钟，一周之内至少持续5天，就能收到很好的效果。尽管不能立即去掉赘肉，也能使他们的身体比原先健康许多。
所以，如果老年人身体稍胖一点不一定就是坏事，主要是不能久坐，需要运动，可以延年益寿!所以，对于老人来说不要随便的减肥，尤其是老年的女性，女人一辈子爱美，也很注重体型。不过，可以保持微胖，但是绝对不可以让自己肥胖，那完全是两码事，肥胖就会导致很多疾病，而这些疾病对于老年人来讲可能是致命的。
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