今天咱们要给大伙介绍的一个“小伙伴”，那可是不少女性朋友的最爱。
而且，古诗有云，庭前八月X梨黄，一日上树能千回。也就是说一天能上树千回，为的就是吃两样东西，一个是梨，另一个就是咱们今天要说的主角。
另外，药王孙思邈，外号孙真人，活了101岁。据说他也经常吃这样果实，他说这种果实：久服轻身，长年不饥，似神仙。
大伙猜出是啥了吗？
是的，它就是大红枣，不过，您吃得不一定对！
说到大红枣，爱它的人可太多了！其中，杨丽萍就是一个！前一阵她来辽宁大剧院演出，接受采访时说，自己秋天的保养秘籍就是——大枣枸杞水。
而且这事，杨丽萍在不同场合都说好几年了，可见是真爱，不过，秋天到底适合不适合吃大红枣，还真是个问题。
有人说了，秋天不是秋燥吗？而红枣又是热性的，杨丽萍咋能秋天喝大枣枸杞水呢？
还有人说了，秋季吃枣最好了，正是因为秋天干燥，而红枣性味温甘，入脾胃经，所以秋季吃红枣可正对路啊。
那答案到底是啥呢？
我们知道，脾属土，肺属金，土能生金，补脾可以养肺，肺的功能正常，就可以避免秋燥的发生，或减少秋燥的程度。所以，秋天通过食枣来养生是有道理的。
所以说，秋天用红枣养生，这是个好主意。不过呢，对于大枣枸杞水也有很多说法的。
有人说这东西好，谁都可以喝点，特别是对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。
可也有人就说了，身体没有虚证的，不能喝。
而且像经常胃口以及怀孕的人，又到底能不能喝大枣枸杞水呢？
我们知道，大枣、枸杞都是药食两用的，但中医补虚的原则是，无虚不补。
所以，作为偶尔的饮食选择也不会出什么问题，但如果作为一种专门的养生手段使用，那就不合适了。
此外，胃口不好以及怀孕的人，可以在医生指导下适当使用，但也不能无度。
既然大枣枸杞水是可以适当喝的，那又该怎样做呢？
杨丽萍是这样做的：每天晚上临睡前，拿7个大枣，开7个小孔，分别把枸杞放进去，在温水里泡一夜，然后第二天早上煮半个小时后喝。
有人就发现了，说杨丽萍大枣枸杞水做得有问题。临睡前把拿7个大枣，每个枣开个孔，塞个枸杞进去，温水泡一夜，早上再煮着喝，那喝的是隔夜水啊！
我们知道隔夜茶是不能喝的，因为茶叶不能泡得过久，所以，大枣枸杞水也不需要浸泡一夜的，其实，浸泡一两个小时就可以了。
下面给大家推荐一个既简单又好做的大枣枸杞水。
大枣枸杞水
做法：
1、先把红枣洗净，放入锅中，用中火炒制10分钟左右，看到红枣外皮上色即可，凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。
2、把枸杞洗净。
3、把枣放到玻璃茶壶里，放入枸杞、冰糖，倒入热水。
4、焖2-3分钟，倒入玻璃碗里就可以喝了。
小提示，红枣要先炒一下，这符合中药“焦健脾胃”的说法，焦枣健脾效果更好。此外，经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
除了之外，还有升级版的大枣枸杞水，也是不错的。
大枣枸杞桂圆水
常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。
枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。
大枣枸杞荷叶玫瑰水
此方由红枣、枸杞、荷叶、玫瑰花四种材料构成，用量分别为15克、12克、9克、6克。
做法：
1、用适量的冷水将红枣、荷叶、枸杞浸泡1小时左右，然后大火煮开，一般15分钟即可。
2、然后把玫瑰花放进去，1分钟熄火。
（以上小方仅供食疗保健，正规治疗请遵医嘱。）
咱们都知道，女人特别适合吃红枣，不过，这小红枣难道只是女人的专利吗？广大男同胞就没这福分了吗？
其实，食物是大众通用的，没有男女之分。
之所以女人特别适合吃红枣，是因为通常认为女性与血的关系密切，但不能由此机械地理解为男性不能吃红枣。
气血是人体生命的根本，此外还有“精血同源”的说法，故男性同样可以吃红枣。
你知道吗，药王孙思邈就特别爱红枣，而且更重要的是孙真人活了101岁，要知道那时候人们的平均寿命才50岁！
所以，推荐一款药王最喜欢的红枣饮食：红枣米饭
材料：党参10克，大枣10枚，糯米250克，红糖20克。
做法：用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将党参用水煎半小时，去掉药渣后与红糖拌为浓汁，淋在饭上即可食用。
大枣能够补气养胃，延年益寿。体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差的朋友可以作为正常饮食来食用。
现在已经秋分了，天开始转凉，感冒的不少。一感冒，不少人都爱喝点大枣生姜汤，有时候还挺好使。
那么，感冒了，找红枣帮忙真的可以吗？
其实，对于感冒患者是否合适吃大枣，不能一概而论，因为咱得先分清感冒的类别。
感冒在中医里一般分为风寒、风热、暑湿、体虚感冒等几种情况。
如果属于风寒感冒，怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞，有时还会发烧；或者气虚感冒者，如老年体弱者，少气懒言、周身乏力、咯痰无力，或有自汗症状，舌淡苔白等，可以食用大枣。
而风热感冒，发热、汗出、咽喉疼痛、舌苔白厚等；或暑湿感冒，恶寒发烧、热度不高、恶心呕吐、腹痛泻下，或头重头痛、无汗，或四肢倦怠，则不宜食用大枣。
而现在这季节，一般风寒感冒比较多，所以，推荐大家一个古方，姜枣苏叶汤。
用生姜3克，大枣3枚，苏叶3克，红糖15克。将生姜切丝，大枣劈开，与苏叶共装茶杯中，冲入热水200毫升，加盖浸泡5分钟，加入适量红糖，搅匀趁热饮用。
服后躺在床上，盖上被子，身体就会微微汗出，感冒症状就会减轻。（药方仅供参考，使用请咨询医生。）
既然大红枣可以帮忙治感冒，那么这个季节，家里的宝宝也爱感冒，有的还是反反复复老感冒。
这个时候，咱们也可以找红枣帮帮忙。
预防宝贝反复感冒的太子参黄芪大枣水
黄芪15克、红枣7枚、太子参10克，将黄芪、红枣、黄芪红枣太子参汤太子参加适量水煮30分钟，每晚临睡前或清晨空腹时代茶给孩子喝。
（药方仅供参考，使用请咨询医生）
这几味药物中，黄芪、太子参通过补气以提高人体免疫力的作用，红枣、红糖的养血强壮作用都是肯定的，特别适宜反复感冒的孩子吃。
最后，提醒大伙一句，凡事都要有个度，即便是再好的食物也不能偏食、嗜食。
枣含糖量较高，吃多了容易损害牙齿，还可能造成腻胃而影响正常的进食。
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