退休已经6年，总结一下这几年的退休生活

1.每天六点起床，十一点睡觉。

2.每天早上一杯温开水。

2.每天按时吃饭，一荤二素。

3.每天少油少盐。

4.每天一个苹果。

5.每天一个水煮蛋。

6.每天早晚一杯牛奶。

7.每天一把坚果。

8.每天早上搓脸，捏耳，揉腹，勾脚，捶窝各一百次。

9.每天踮脚一百次。

10.每天梳头300下。

11.每天走路8000步。

12.每天唱一首歌