黑马乐园www.hmly.com + \* ]1 C2 Q }" V' o& y" f' r: B黑马乐园www.hmly.com ) l/ |+ H7 n. h1 L# I ·如果心脏有了毒素表现在黑马乐园www.hmly.com : F `7 r8 \8 S2 Z+ n黑马乐园www.hmly.com b" x2 k: q3 g" Y. v 1.
舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。
黑马乐园www.hmly.com 4 p( o/ r( [( n3 x b2 N( W% k2 a( {) d0 K* z4 ^+ s+ \ K黑马乐园www.hmly.com 2.额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。
{# w0 L X1 h3 ]% Y# N黑马乐园www.hmly.com 黑马乐园www.hmly.com ( G0 B% u6 T7 H' i6 Q) d 3.失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。
黑马乐园www.hmly.com ( F Z# U9 a8 ~( S! y/ p1 ^7 n& x黑马乐园www.hmly.com 2 `1 s+ {* u' b( } V 4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。
黑马乐园www.hmly.com ! O4 O. h1 P" R. |5 o& U6 A, ^9 U黑马乐园www.hmly.com - a7 n1 F& i' }& t; K. u) w 怎么排毒更顺畅5 S5 S8 s/ T9 d% g4 s黑马乐园www.hmly.com 4 I4 G9 u% j5 t# Q( u5 w: q4 B黑马乐园www.hmly.com 1.吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
黑马乐园www.hmly.com ! F7 c% h& G: W1 \3 m$ ^1 m# t5 G9 ]" f( x4 P4 a$ i+ V$ H( u黑马乐园www.hmly.com 2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
黑马乐园www.hmly.com 0 t$ E3 i% h$ q% n$ S% _ q# W0 G; n2 x黑马乐园www.hmly.com 3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。
黑马乐园www.hmly.com 2 W& Q# ^ y M6 ^/ C) c( ?# S, ^, G6 v* V- F2 b: t& n黑马乐园www.hmly.com 心脏最佳排毒时间
, I# q0 \) E4 H. [+ E) [& d/ r黑马乐园www.hmly.com 黑马乐园www.hmly.com 6 w( W+ n: z, Q1 u
中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
黑马乐园www.hmly.com ! o; `% B' o# J7 t0 O/ b' J& n3 Y8 ~) F黑马乐园www.hmly.com ·如果脾脏有了毒素表现在) B s. J0 A/ p9 A3 w6 ^+ g黑马乐园www.hmly.com $ ] r9 V# h. b- `( F黑马乐园www.hmly.com 1.面部长色斑。长斑的
女性通常消化系统
能力弱一些。
5 ?. S2 L, n' Y& Z& q/ t3 B黑马乐园www.hmly.com 黑马乐园www.hmly.com 2 P$ U, m/ D' ?& C7 R: d) v6 |6 I 2.白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。
黑马乐园www.hmly.com + E* g! c0 [, I' D7 r- ]* Y2 m- R. B- c3 }9 l0 i9 L黑马乐园www.hmly.com 3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会
反弹。
黑马乐园www.hmly.com - f3 Q/ L/ C3 S, _+ r) K黑马乐园www.hmly.com 3 v$ y/ V5 k) j" y 4.口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
: t5 q1 N4 }, d0 U! t( f& N黑马乐园www.hmly.com 五脏之毒是什么?; T" ? X! R+ E* `7 @1 P' S5 j" e; @黑马乐园www.hmly.com 1 v+ n/ I6 D* r. V; \4 k3 Q黑马乐园www.hmly.com 在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。黑马乐园www.hmly.com 8 }1 v6 m; ?" `3 _ e* g9 H
人体正常体温5 ]4 T" Z' g- j$ B; q黑马乐园www.hmly.com ·如果肝脏有了毒素8 e$ S3 {: z8 t7 G! ]) h" C黑马乐园www.hmly.com 黑马乐园www.hmly.com 4 K2 g4 D* z# j+ i2 f 表现在
黑马乐园www.hmly.com ; Q3 x/ U% V& V9 l) {1 W4 u0 ~" z/ [( a黑马乐园www.hmly.com 1.指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
黑马乐园www.hmly.com ; m7 T& ~ w2 G+ k9 s" H1 A/ z3 n, ^" o2 x5 a3 T黑马乐园www.hmly.com 2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
黑马乐园www.hmly.com . ~; T+ m; e8 r+ d; Z黑马乐园www.hmly.com 6 i+ l! _/ |; C- n! c \ 3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。
黑马乐园www.hmly.com / b4 [/ F9 c& C* i2 b5 R9 q, I; S; p) }黑马乐园www.hmly.com 4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
黑马乐园www.hmly.com ; [; T' _4 I& R; c" V, \7 w) D0 P. _ ^0 ]3 B( w1 R黑马乐园www.hmly.com 怎么排毒更顺畅黑马乐园www.hmly.com ; G; U/ x; U( V+ N& x. G9 a U' o4 |5 `9 R! J+ k' M黑马乐园www.hmly.com 1.吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
黑马乐园www.hmly.com 8 m& F {9 y, S- U) B黑马乐园www.hmly.com & H0 A0 Y- u* w( Z v5 m: A 2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
' M4 u$ c3 K/ e: M! d* O黑马乐园www.hmly.com 3 ?6 a- T0 b* N8 w7 S/ ]1 I6 t黑马乐园www.hmly.com 3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
黑马乐园www.hmly.com ' f# i3 ]* E! O! n4 s' e* i5 t; _& I) Y1 L% T黑马乐园www.hmly.com 4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
8 G$ k7 K( Z% y; y黑马乐园www.hmly.com 黑马乐园www.hmly.com $ D/ s/ f5 D" j8 {黑马乐园www.hmly.com 0 ^ ?2 F! F& a' E( J5 J; G+ s8 U" f- T* m: j' ]黑马乐园www.hmly.com 怎么排毒更顺畅黑马乐园www.hmly.com : E- M4 `. v- s4 K1 t N. `) v, j) F5 M* S9 d% _. B3 G" |黑马乐园www.hmly.com 1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
$ l3 D2 U7 }' j! r) z0 q r; e6 ~1 l黑马乐园www.hmly.com 黑马乐园www.hmly.com 1 w) p4 `, D. S: z: [; M' H X 2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
黑马乐园www.hmly.com " m( o9 u9 ~5 d& H* `! ~4 t" b5 D黑马乐园www.hmly.com ; P% ?+ R- H+ \3 N) c9 F* C 3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。
黑马乐园www.hmly.com 1 v8 ]( @! A! A2 ?3 r. g" z1 s; a/ ?黑马乐园www.hmly.com 脾脏最佳排毒时间& T1 P% J) W% P黑马乐园www.hmly.com 黑马乐园www.hmly.com |+ ^. F0 ?! V! u% ^ 餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。
. ~$ V% S5 M2 S黑马乐园www.hmly.com . Z7 |6 i2 k3 j; m黑马乐园www.hmly.com ·如果肺脏有了毒素表现在黑马乐园www.hmly.com 1 b, b( W6 |: I8 G+ L- W6 F3 w' X/ x黑马乐园www.hmly.com 1.皮肤呈锈色,晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。
黑马乐园www.hmly.com . P3 \7 U$ [6 n' Y# P8 `9 U( p$ F4 p$ w2 i y0 W9 u9 d黑马乐园www.hmly.com 2.便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。
: B g/ `, n% b$ O: I9 V黑马乐园www.hmly.com ' E7 ] X- j) b. z# U9 P黑马乐园www.hmly.com 3.多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。
! b( d% P$ Z7 U0 i4 r- s黑马乐园www.hmly.com 黑马乐园www.hmly.com 7 i1 s. `1 |' |% U6 U) ^9 r黑马乐园www.hmly.com . o/ M1 s. N8 F, R! c( p* I! s 怎么排毒更顺畅' Q: l X0 V ^2 O8 @% ?黑马乐园www.hmly.com 8 Z0 O+ D/ E3 m& c8 X# S- w# V黑马乐园www.hmly.com 1萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
黑马乐园www.hmly.com & Z1 C4 A- K5 w. @" X" q& D" |5 I2 G% a9 t- P# t4 ~* v3 c黑马乐园www.hmly.com 2百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
3 m/ {4 V: M3 K3 r7 p/ C! M+ ?黑马乐园www.hmly.com 黑马乐园www.hmly.com ' i0 H5 }5 Z ~/ [
3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
黑马乐园www.hmly.com - v' `0 v' h5 j. o: ~- h黑马乐园www.hmly.com ( E* ^ w9 g8 A( ]7 T0 y 4排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
黑马乐园www.hmly.com # Q/ x6 @' M2 ~4 u3 V9 A/ H, ^6 b! m# d3 V3 R8 {黑马乐园www.hmly.com 5深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。
# ]9 J. j( q7 K, r d! [2 n黑马乐园www.hmly.com ( C2 ~( e5 Q% U0 T黑马乐园www.hmly.com 肺脏最佳排毒时间黑马乐园www.hmly.com , Y. X8 \! o; E& f, G( k- ]; N
% b( R2 _) Y' X1 L9 B* q黑马乐园www.hmly.com 肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。
b$ @5 C+ p' E黑马乐园www.hmly.com 1 a9 Q2 {8 v; L/ e0 ?黑马乐园www.hmly.com ·如果肾脏有了毒素表现在+ [5 p' U4 Z6 y) Y5 {: G! M黑马乐园www.hmly.com 5 }+ q+ w$ A/ u" I g# o黑马乐园www.hmly.com 1.月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。
黑马乐园www.hmly.com & M+ v2 S3 D" z; w) A% K+ O! ]% q4 d% Q% ]+ Z6 P: i黑马乐园www.hmly.com 2.水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。
黑马乐园www.hmly.com 6 W% L- a0 `* P5 v1 d; i& G& \ E4 r" O黑马乐园www.hmly.com 3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。
# E* e8 [8 W9 H3 a2 s7 D3 [黑马乐园www.hmly.com 黑马乐园www.hmly.com - `5 X* ~& k5 z; e) c0 b 4.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。
4 \) I! b0 G8 O* o& ?) X" D- L黑马乐园www.hmly.com 2 V' J# ]+ Y5 l: r黑马乐园www.hmly.com 怎么排毒更顺畅黑马乐园www.hmly.com [9 U) v0 ], ], X& r8 z' U3 n( E, j黑马乐园www.hmly.com 1.肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
2 ]% F5 t4 q9 p& J/ o( z+ K' Q黑马乐园www.hmly.com ( y0 C5 x4 i! [ W! D/ B4 K. \黑马乐园www.hmly.com 2.肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。
* M* i5 t# c' v+ v) r黑马乐园www.hmly.com 黑马乐园www.hmly.com $ g' g+ U# w$ F& y8 z 3.按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。
黑马乐园www.hmly.com 3 m( W8 ~( M8 ~3 U; }6 Q u( Z4 |, s+ v% h3 n) c& y黑马乐园www.hmly.com 肾脏最佳排毒时间黑马乐园www.hmly.com * j. n( M3 e3 K' R9 _* y' D# ?' F4 c' j t9 z# d9 Z黑马乐园www.hmly.com 肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外