雾天如何预防呼吸系统疾病

稿件来源：石家庄新闻网

李女士问：我妈妈今年70多岁了,多年来一直早上六点钟左右外出晨练。可前几天，她冒着大雾锻炼回家后，就感到胸闷、气短、喘憋，吃了点儿常备药也不见好转，由于喘憋愈发严重，我们赶紧把她送到医院治疗。到了医院一看，医生说，除了我妈妈这样的情况，近日在医院里因呼吸系统疾病就诊的患者增加了30%。我想知道，雾天如何预防呼吸系统疾病？

河北医科大学第一医院呼吸科副主任王嘉：冬日里，大雾天气频频来袭，伴着持续走低的温度，呼吸道感染、哮喘、咽喉炎等呼吸系统疾病出现高发，临床上，尤其是晨练老人、早起上班族和孩子病情较重。

由于大雾天气，空气流通性差，空气质量也较差，大雾中的有害物质会诱发哮喘、气管炎、咽喉炎和一些过敏性疾病，甚至对健康人也会造成相对比较轻微的气道损伤，出现咽喉疼痛、咳嗽、痰量增多的症状。

在眼下这个经常出现雾霾天气的时节，减少大雾带来的健康危害应当采取以下措施：

一是雾霾天气尽量减少外出，如需外出，可带棉质口罩来预防呼吸道受到雾天“污染”。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可用清水冲洗鼻腔。老年人、儿童或伴有呼吸系统疾病及心血管系统疾病患者尤其应注意。

二是雾霾天气尽量少去人多的地方，例如超市、商场，这些地方空气流通差，易造成呼吸系统疾病交叉感染。

三是雾霾天气里，尽量减少开窗通风，如需通风最好等太阳出来雾霾散开再开窗。开车时尽量少开窗，空调应用内循环。

四是雾霾天气里不要晨练。雾霾天气晨练除了可以导致呼吸系统疾病，还可导致心脑血管疾病出现，尤其是冬季，天气寒冷可造成血管痉挛，出现血压升高、心绞痛。

五是有哮喘、慢性阻塞性肺疾病的患者，应规律服药，防止病情加重。

此外，提醒大家，在雾霾天气，饮食以清淡为佳，同时应多饮水，多吃蔬菜水果。