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石家庄新闻网4年前，我开始有失眠的苦恼，躺在床上翻来覆去，就是睡不着，让人心神不宁，精神不济，日子过得异常辛苦。
一个偶然的机会，接到朋友转寄的健康资讯，内容提及临睡前敲打大腿两侧胆经，可以促进睡眠，并以某位老太太身体力行此法，竟然不药而愈地解决了多年的失眠问题，作为实例佐证。这条资讯让我看了心动不已，随即效法，在每晚睡觉之前，花几分钟时间敲打大腿外侧的胆经，然后抱着轻松的心情上床。
两三个月之后，失眠的困扰已完全远离我了，真是令人喜出望外。如今，敲打胆经成了我每晚必做的功课。不仅如此，敲打胆经还对头发有益。某日，妻子突然发现我的头发比以前黑亮了许多，才知道敲打胆经也有乌发的作用。于是，她也加入到敲打的行列中。
就这样，我们的睡眠质量确实提高了很多，连头顶上的白发也减少了许多。
崔健/文
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