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石家庄新闻网高尿酸血症常发生于成年以上的男性或绝经期后的女性，可直接导致痛风和尿路结石。其已成为继高血压、高血糖、高血脂之后的第四高。有关研究证实，生活中常见的过量饮酒、大量食用高嘌呤饮食，以及肥胖等，都可能诱发高尿酸血症。对此，河北医科大学第一医院内分泌科主任医师周慧敏提醒，预防高尿酸血症需从日常生活入手，尤其是注重合理的饮食安排，具体来说应做到以下几点：
1、节制饮食，避免大量进食高嘌呤食物，减少尿酸的外源性摄入：含嘌呤高的食物如动物内脏、骨髓、肉汤、海味、蛤蟹及鱼虾类、肉类、扁豆、黄豆(包括豆制品)、豌豆、菠菜等，均应少吃；牛奶、鸡蛋、米面、蔬菜、水果等含嘌呤少,可选食以补充营养。
2、肥胖患者应减少热量，控制体重。
3、禁饮啤酒和白酒。
4、注意饮用补充充足的水分和碱性饮料，以促进尿酸排出。
5、避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素。
6、不宜使用抑制尿酸排出的药物。
7、患者一旦确诊，其亲属家族也要进行普查，以及早发现无症状的高尿酸血症者，定期复查，如血尿酸高达420μmol/L以上时应使用促进尿酸排出或抑制尿酸生成的药物，以使血尿酸恢复正常。
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