稿件来源：
石家庄新闻网夏季昼长夜短，天气炎热，心情烦躁，很容易失眠。据调查，超过50%的老年人存在睡眠问题，如失眠、多梦、易醒等，长期睡眠不足，对人的神经系统、心脑血管系统造成不良影响，揉按手腕的神门穴可防治失眠。
神门穴是治疗失眠的一个特效穴，位于手腕处，左右各一。揉按时，将一只手的掌心朝上，用另一只手的拇指对准穴位，用力下压，然后缓慢揉动。发力要由轻到重，稳而持续，让穴位处产生酸胀感，不能突然发力，突然收力。每侧穴位按揉3分钟，两手交替进行，每晚睡前1次。
揉按手腕的神门穴，具有除烦镇静、宁心安神、促进睡眠的功效，可防止失眠，对失眠引起的头痛、头昏、健忘、烦躁、易怒，以及精神不振、注意力不集中等，还有治疗作用。
钱越/文
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
