减肥改善睡眠

稿件来源：石家庄新闻网

美国科学家发现，减轻超标体重不但有益健康，而且有助于改善睡眠，提高警觉度。体重至少减轻5%的成年肥胖者，睡眠质量得到了明显提高。

研究证实，减肥的确可增加睡眠时长，同时也为治疗失眠提供了新途径，特别是那些身材肥胖、睡不好的人，这可能就是失眠的原因。王兴旺/文