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石家庄新闻网中医认为，手脚发凉、怕冷是体内脏腑阳气不足、血液流动缓慢的表现，不妨试试手掌脚掌刮痧。
刮拭手掌，刮痧板与皮肤的夹角在45°左右，由掌根部至指尖，缓慢、轻柔而均匀地刮拭，直到手掌发热。接着，把手翻过来，手背朝上，用刮痧板的凹槽部位分别刮拭各手指的指根部至指尖，手指微微发热就可以了。刮拭脚掌也是采用这种方法，从趾尖部到脚跟刮拭，至足底微热。
当刮拭手掌、脚掌感觉发热时，说明局部血流加快，血液循环畅通，这样不但可以改善手足凉、怕冷的症状，还有促进各脏腑血液循环及全身保健的作用。
如果手足掌皮肤干燥，可以在刮拭前涂少量刮痧乳。
中国民间中医医药研究开发协会 张秀勤
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