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石家庄新闻网对于肺部较弱的人来说，秋冬季要注意护肺暖肺增进肺功能。这里介绍两个增进肺功能的小方法。
屏气法。找一个安静的处所闭目养神，用鼻子深深吸一口气屏住，随后缓缓用口吐出，间隔几分钟后，再重复这一动作。屏气法是中医调气的方法，能使人体内的浊气排出，调节呼吸，改善机体功能，对慢性支气管炎效果尤佳。
扩胸法。两拳紧握，两只胳膊同时向后、向外伸开，连续扩胸15次左右为一个过程，每天重复三四次，这样既能锻炼胸壁肌肉，又能增进心肺功能。
郑州大学第二附属医院 陈红涛
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