在每天喝的开水中加入10~15克下述中药中的一种，可以起到辅助降压作用。
山楂。山楂有助消化、降血压、降血脂的作用。降压选用普通的生山楂即可。脾胃虚弱或胃酸分泌过多者慎用。
菊花。菊花有平抑肝阳、清肝明目的作用，对高血压患者有显著疗效。降压宜选用白菊花，如杭白菊。
决明子。决明子有清热明目、润肠通便的作用，可用于治疗肝阳上亢所致的头痛、眩晕。需要注意的是，气虚便溏者不宜使用。
绞股蓝。绞股蓝有“南方小人参”之称，有降血压、降血脂、降血糖、防癌抗癌、促进睡眠、延缓衰老、提高免疫力等作用。
杜仲。杜仲有补肝肾、强筋骨的作用，亦有很好的降压作用。降压应选用盐炒杜仲，比生杜仲降压效果好，但阴虚火旺者慎用。杨茜/文
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